“哇……”隨著寶寶一聲響亮的啼哭，媽媽終于長出一口氣�？偹�“不辱使命”，把折騰了10個月的小家伙帶到了人間。

　　在漫長的40周里，寶寶“住”的小房子——子宮會隨著寶寶的成長而漸漸變大。媽媽也許想象不到，寶寶從一棵小種子長到幾斤重，子宮會比原來大十多倍，從原來的50克一直增長到妊娠足月日寸的1000克，功能和外貌都變得大不相同!

　　子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。而“嬌客”分娩之后，子宮一下子變成了一個空房間，要恢復(fù)到最初的狀態(tài)可不是那么容易的，需要媽媽悉心呵護(hù)。

　　2個月“恢復(fù)”期對女人來說，子宮很堅強(qiáng)，它可以用超強(qiáng)的耐力孕育新生命;子宮也很脆弱，它需要4~6周逐漸復(fù)原，6~8周才能完全愈合。

　　子宮的恢復(fù)包括三方面：子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原，其中有時可部分沒恢復(fù)好，都會對媽媽的健康不利。

　　子宮體持續(xù)收縮把手放在腹部，能摸到個很硬的球形，這就是子宮體，胎兒胎盤娩出后它的最高處和肚臍的水平同高。子宮體的恢復(fù)主要靠收縮，生產(chǎn)時子宮需要不斷收縮將胎兒和胎盤擠出;分娩之后子宮會進(jìn)一步收縮，將血塊不斷擠壓排出，子宮體積也會慢慢縮小，摸到的球形逐漸縮小到最初并降入小盆骨腔內(nèi)。

　　宮頸“閉門”修身分娩剛剛結(jié)束時，由于充血、水腫，宮頸會變得非常柔軟，宮頸壁也很薄，褶皺得像皺紋紙。7~10天之后，宮頸內(nèi)口會關(guān)閉開始“內(nèi)部”修復(fù)。一直到產(chǎn)后4周左右，宮頸才會漸漸恢復(fù)正常。

　　內(nèi)膜再生分娩后，胎盤和胎膜會完全與子宮壁分離。這時候，從子宮內(nèi)膜的底層，會再生出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右，除了胎盤附著面外，其他部分的子宮腔都會被新生的內(nèi)膜所覆蓋。

　　tips：產(chǎn)后輕運(yùn)動分娩后，除了子宮要恢復(fù)外，骨盆腔組織也要恢復(fù)，否則，下半身會有下墜感，容易腰酸，同時也容易引起尿失禁的毛病。骨盆組織的恢復(fù)，必須避免下半身，特別是下腹用刀，像搬重物、下蹲的動作，在生產(chǎn)后半年內(nèi)應(yīng)盡量避免，不過進(jìn)行一些產(chǎn)后運(yùn)動，比如腹式深呼吸，以及在產(chǎn)后一周躺在硬床上進(jìn)行抬腿、提臀，或膝胸臥式運(yùn)動，則能使子宮和下腹有效收縮和復(fù)原。

　　子宮恢復(fù)也“偷懶”

　　子宮要完全恢復(fù)健康需要相當(dāng)一段時間，這需要媽媽精心照料。一旦照顧不周，就很可能出現(xiàn)子宮收縮不好、還是很大很柔軟、遲遲不恢復(fù)到最初的模樣、褐色出血持續(xù)不斷等子宮復(fù)原不全的情況。

　　血量猛增如果子宮恢復(fù)不好，子宮內(nèi)尚有血塊或殘留有胎盤時，子宮就會被血塊填塞。這樣會“連累”子宮平滑肌停止收縮，造成子宮收縮不良，有可能會引起大出血的危險。

　　這是產(chǎn)后子宮恢復(fù)不全最突出的表現(xiàn)，在產(chǎn)褥期最容易發(fā)生，媽媽們要特別注意。

　　突然長出“小肚腩”有些媽媽生完寶寶后，小腹時無法消除，這常常是由于寶寶個頭兒很大，懷孕時將小腹的皮膚撐到松弛，以至于無法縮小。其實，大多數(shù)媽媽的子宮仍然是收縮正常的。

　　不過，如果在自檢的過程中，產(chǎn)后2周后在小腹部仍然能摸得到一團(tuán)東西，就很可能是子宮收縮不良或子宮肌瘤引起的，當(dāng)然還要看出血情況。

　　干擾呵護(hù)的“夙敵”

　　其實，子宮很委屈。并非它有意“偷懶”，不認(rèn)真恢復(fù)，實在是遭遇一些難對付的“夙敵”，有些“招架不住”。

　　1、胎盤或胎膜殘留于子宮腔內(nèi)。如果胎盤或胎膜剝離不完整，就會出現(xiàn)持續(xù)出血，有時還可能大量出血。