應(yīng)對措施：

　　1、控制適當(dāng)?shù)脑衅隗w重，過度肥胖將增加骨盆底負(fù)擔(dān)與產(chǎn)后恢復(fù)困難。

　　2、產(chǎn)前與產(chǎn)后的骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)(提肛運(yùn)動(dòng)、凱格爾運(yùn)動(dòng))。

　　3、隨著激素作用減退，恥骨痛在產(chǎn)后會(huì)逐漸減輕，如果在懷孕時(shí)即出現(xiàn)恥骨疼痛，當(dāng)時(shí)就應(yīng)減輕活動(dòng)，甚至臥床休息。

　　4、如果胎寶寶過大，最好考慮剖腹產(chǎn)，或進(jìn)行適當(dāng)?shù)臅?huì)陰切開術(shù)，以免造成恥骨聯(lián)合分離和周圍韌帶嚴(yán)重?fù)p傷。

　　5、疼痛嚴(yán)重時(shí)，新媽媽必須臥床休息，并采用骨盆恢復(fù)帶固定骨盆，這樣會(huì)有助于恥骨的恢復(fù)。

　　6、平時(shí)多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)肝腎類藥物。

　　7、產(chǎn)后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動(dòng)。需要走路時(shí)一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。

　　8、產(chǎn)后六至八周若有持續(xù)癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)治療。

　　向所有產(chǎn)后媽媽推薦使用產(chǎn)后骨盆恢復(fù)帶，矯正變形的骨盆，重塑體形，滿足健康與美麗的雙重需要。本品根據(jù)對日本婦產(chǎn)科醫(yī)生的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，和實(shí)際使用經(jīng)驗(yàn)，由三洋藥品工業(yè)株式會(huì)社獨(dú)家研發(fā)制成。日本婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)總會(huì)研究證明，使用恢復(fù)帶可有效治療因骨盆松弛而引起的相關(guān)癥狀。產(chǎn)后骨盆恢復(fù)帶適用于分娩后出現(xiàn)較強(qiáng)程度的腰痛、恥骨部位疼痛者。能夠使骨盆下方產(chǎn)生適當(dāng)強(qiáng)度縮緊，支撐骨盆，并保持安定，感覺非常舒適，極大緩解產(chǎn)后媽媽因骨盆松弛帶來的痛苦。生產(chǎn)后，媽媽的骨盆被撐大，體形嚴(yán)重走樣，本品同樣適用于產(chǎn)后媽媽的體形恢復(fù)，能將骨盆緊緊的固定，縮緊變寬變大的骨盆�？勺杂烧{(diào)節(jié)松緊度，方便隨身體情況縮減調(diào)整。采用良好透氣性材料制成，防止皮疹與過敏，產(chǎn)后媽媽可放心使用。

　　貼心提示：

　　使用中如感覺不適，請立即中止使用并與醫(yī)生商談;

　　長時(shí)間連續(xù)使用或強(qiáng)度加大使用時(shí)，請注意間隔休息;

　　不能用于其他使用目的;

　　就寢時(shí)必須取下;

　　媽媽用來塑身時(shí)，與產(chǎn)后收腹帶配合使用，效果更佳。