括約肌的鍛煉有更多的好處：

　　*當(dāng)你打噴嚏或是咳嗽的時(shí)候，可以幫助你不再漏尿。

　　*韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松，而且會(huì)陰還會(huì)保持完好無(wú)缺(更少的撕裂和采用會(huì)因切開(kāi)術(shù)更小的幾率)。對(duì)二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因?yàn)樗鼤?huì)阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。

　　2.與醫(yī)生溝通的準(zhǔn)備

　　值班的醫(yī)生很可能同時(shí)要面對(duì)好幾個(gè)產(chǎn)婦，因此，她不大可能有耐心給你講解你為什么要接受側(cè)切。根據(jù)我們網(wǎng)上調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，有70%左右的媽媽?zhuān)�在�?cè)切時(shí)并沒(méi)有得到醫(yī)生的通知，而是在不明就里的情況下被側(cè)切了。為了讓自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和醫(yī)生的溝通就很有必要。首先，你應(yīng)該了解有幾種情況非做側(cè)切不可：

　　*會(huì)陰彈性差、陰道口狹小或會(huì)陰部有炎癥、水腫等情況，估計(jì)胎兒娩出時(shí)難免會(huì)發(fā)生會(huì)陰部嚴(yán)重的撕裂。

　　*胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產(chǎn)力不強(qiáng)，胎頭被阻于會(huì)陰。

　　* 35歲以上的高齡產(chǎn)婦，或者合并有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時(shí)，為了減少產(chǎn)婦的體力消耗，縮短產(chǎn)程，減少分娩對(duì)母嬰的威脅，當(dāng)胎頭下降到會(huì)陰部時(shí)，就要做側(cè)切了。

　　*子宮口已開(kāi)全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現(xiàn)象，胎兒的心率發(fā)生異常變化，或心跳節(jié)律不勻，并且羊水混濁或混有胎便。

　　*借助產(chǎn)鉗助產(chǎn)時(shí)。

　　如果，出現(xiàn)以上這幾種情況，千萬(wàn)不要遲疑，應(yīng)該盡量配合醫(yī)生，盡早實(shí)行側(cè)切。

　　其次，在陣痛開(kāi)始的時(shí)候，先估計(jì)一下值班的醫(yī)生會(huì)是誰(shuí)，如果有機(jī)會(huì)，盡量和她談一談，告訴她你的想法，例如：如果情況允許，能不能不做側(cè)切；你是否愿意承擔(dān)會(huì)陰撕裂的危險(xiǎn)等。通常情況下，醫(yī)生會(huì)在你進(jìn)產(chǎn)房前，把各種可能出現(xiàn)的問(wèn)題告訴你或是你的家人，并且讓你在手術(shù)同意書(shū)上簽字，以便可以在發(fā)生危險(xiǎn)的時(shí)候，節(jié)約溝通的時(shí)間。這時(shí)你也可以抓住機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取醫(yī)生的幫助。

　　3.手術(shù)后恢復(fù)

　　很多媽媽都認(rèn)為，側(cè)切還可以忍受，但手術(shù)后的1～2個(gè)星期是最難熬的。當(dāng)然吃止痛片是最直接的止痛辦法，不過(guò)你也可以采取一些物理療法讓傷口盡快地恢復(fù)：

　　*坐浴。把你的浴盆裝滿(mǎn)溫水。用冰袋做一個(gè)特殊的墊子。

　　*傷口的照顧。就是你清洗的時(shí)候可以用一個(gè)消過(guò)毒的瓶子裝滿(mǎn)水，用噴射出來(lái)的水流沖洗傷口，或者用水拍打會(huì)陰周?chē)�，這樣比干擦感覺(jué)要好得多。

　　*使用潤(rùn)滑劑。在恢復(fù)夫妻之間的親密后，為了避免對(duì)恢復(fù)后的肌肉組織的更多牽扯，可以使用潤(rùn)滑劑。

　　在傷口恢復(fù)的過(guò)程中，還有一些注意事項(xiàng)：

　　拆線(xiàn)前，每天應(yīng)該沖洗兩次傷口，大便后也要沖洗1次，避免排泄物污染傷口；拆線(xiàn)后，如惡露還沒(méi)有干凈，仍然應(yīng)該堅(jiān)持每天用溫開(kāi)水沖洗外陰兩次。同時(shí)，保持大便通暢，以免傷口裂開(kāi)。排便時(shí)，最好采用坐式，并盡量縮短時(shí)間。另外，拆線(xiàn)后傷口內(nèi)部尚不牢固，最好不要過(guò)多地運(yùn)動(dòng)，也不宜做幅度較大的動(dòng)作。

　　另外，如果傷口出現(xiàn)下面的幾種情況，應(yīng)該及時(shí)告訴醫(yī)生，請(qǐng)她來(lái)處理：

　　*傷口血腫：縫合后1～2小時(shí)刀口部位出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛，而且越來(lái)越重，甚至出現(xiàn)肛門(mén)墜脹感。

　　*傷口感染：產(chǎn)后2～3天，傷口局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等癥狀，有時(shí)伴有硬結(jié)，擠壓時(shí)有膿性分泌物。

　　*傷口拆線(xiàn)后裂開(kāi)：有個(gè)別產(chǎn)婦在拆線(xiàn)后會(huì)發(fā)生傷口裂開(kāi)，此時(shí)如已經(jīng)出院，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查處理。

　　在網(wǎng)上，很多媽媽針對(duì)側(cè)切手術(shù)講述了自己的經(jīng)歷，也許能夠讓即將分娩的你對(duì)側(cè)切多一些了解，多有些心理準(zhǔn)備：

　　我的寶寶生下來(lái)不大'才6斤1兩'而且我自身?xiàng)l件也不錯(cuò)'我認(rèn)為不做側(cè)切也不會(huì)有太大問(wèn)題.不過(guò)現(xiàn)在醫(yī)院似乎不管你怎樣'都開(kāi)一刀'確實(shí)應(yīng)該"刀下留情"一點(diǎn).我其他方面恢復(fù)的也很好'就是刀口愈合的時(shí)間比較長(zhǎng)'帶來(lái)了一定的痛苦. ----------------何凡

　　我的運(yùn)氣不好'側(cè)切后因身體對(duì)線(xiàn)頭有過(guò)敏反應(yīng)'結(jié)果造成傷口感染'以致用了很長(zhǎng)時(shí)間才恢復(fù)了.雖然沒(méi)有后遺癥'但還是有后怕.

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