對于孩子來說，母乳是給寶寶最好的禮物。記得有位醫(yī)生曾經(jīng)說過，有位商家讓她做隱含性的廣告，說母乳后期不如奶粉有營養(yǎng)，她很堅決的拒絕了，她說不能為了錢就說昧良心的話。的確，母乳是王道，實(shí)在沒有母乳沒辦法，但凡有母乳，還是給寶寶多喝母乳最好。母乳媽媽需要辛苦些。

　　不要多吃辛辣的食品

　　辛辣食品被母體消化后，會使分泌出的奶水變味，別看寶寶小，但是孩子對口糧和氣味可是非常敏感的。還會引起孩子拉肚子或者脹氣。所以寶媽平時雖然喜歡重口味，為了寶寶也得犧牲一點(diǎn)啦。

　　不要吃韭菜，麥芽，人參等抑制分泌乳汁的食品

　　這幾種蔬菜是經(jīng)典的回奶食品了，盡量不要吃，也有一些說藕片茄子等屬于回奶的食品，但是這類功效甚微，并不屬于特別就造成回奶了。

　　不要吃含咖啡因的食物

　　有很多職場媽咪，每日都需要靠咖啡提神的，但是寶寶可是需要很多睡眠時間的，寶寶喝了媽咪的富有咖啡因的奶，自己也會莫名興奮起來。也不要喝濃茶，里面的咖啡因可能引起嬰兒腸痙攣。

　　不要吃過多的巧克力

　　巧克力會含有可可堿，通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)后，會損傷嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并且會使嬰兒的排尿量增加，消化不良，睡覺不穩(wěn)，愛哭鬧。

　　不要過多吃涼性水果

　　在中醫(yī)上會將水果分為涼性，中性和溫性水果，有的甚至建議孩子也不要吃涼性水果，容易造成孩子寒涼體質(zhì)，引發(fā)咳嗽等。哺乳期寶媽也盡量少吃涼性的水果，像香蕉，西瓜等比較典型的，其他像芒果比較容易引發(fā)過敏的水果也可以少吃。

　　夏天更不要為了貪涼吃冰鎮(zhèn) 西瓜，冰鎮(zhèn)西瓜很容易吃壞肚子，連帶寶寶遭罪。其他像煙，酒，藥品等更不要多吃了。為了寶寶，該忍忍就忍忍吧。