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你中招了嗎 產(chǎn)后護(hù)理十大誤區(qū)

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2019年02月14日 14:11:05 

  按照某些傳統(tǒng)方法,產(chǎn)后女性護(hù)理有很多方面需要忌諱,比如產(chǎn)后不能洗頭、頭部要包裹以免有“產(chǎn)后風(fēng)”、不能刷牙、菜要越淡越好、雞蛋越多吃越好……這么說來, 愛美愛吃的女性起碼在一段時間內(nèi)不能恢復(fù)干凈靚麗、大快朵頤的本色了。事實(shí)上,產(chǎn)后真的有那么多的禁忌嗎?由于分娩原因,產(chǎn)婦更需要注意個人衛(wèi)生、補(bǔ)充充足的營養(yǎng),完全按照老一輩過于講究的辦法護(hù)理,有時候會適得其反。產(chǎn)后常見有10種誤區(qū),你中招了嗎?

你中招了嗎 產(chǎn)后護(hù)理十大誤區(qū)

  誤區(qū)1: “惡風(fēng)。”

  不少人都以為產(chǎn)婦怕風(fēng),認(rèn)為風(fēng)是“產(chǎn)后風(fēng)”(指產(chǎn)褥熱)的禍?zhǔn)。因而將房舍門窗緊閉,床頭掛簾,產(chǎn)婦則裹頭扎腿,嚴(yán)防風(fēng)襲,自然界的風(fēng)何罪之有?其實(shí),產(chǎn)褥熱的原因乃是藏在產(chǎn)婦**器官里的致病菌,多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查,或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。實(shí)際上,如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁,易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿,還會引起產(chǎn)婦中暑,實(shí)不可取。

  誤區(qū)2:“越晚下床越好。”

  不少人以為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱更需補(bǔ)養(yǎng),就讓其長期靜臥,飯菜都端到床上吃,這種做法弊多利少。因產(chǎn)后較長時間不起床活動,容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時,產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉,會托不住子宮、直腸和膀胱,容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復(fù)原來的收縮力,從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。一般來說,產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來,第三天便可下床行走。

  誤區(qū)3:“不能洗頭洗澡。”

  產(chǎn)婦分娩時要出大汗,產(chǎn)后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入。因此,產(chǎn)后更應(yīng)該講究個人衛(wèi)生。常洗頭常洗澡,但要注意采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,更應(yīng)每天用溫開水洗滌一次。

  誤區(qū)4:“應(yīng)忌口。”

  許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準(zhǔn)吃。產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素,主副食都應(yīng)多樣化,僅吃一二樣不能滿足產(chǎn)婦身體的需要,也不利于乳腺的分泌。

  誤區(qū)5:“菜越淡越好。”

  不少地方不讓產(chǎn)婦吃鹽,菜里一點(diǎn)鹽也不放,這也是不對的。由于產(chǎn)后出汗多,乳腺分泌旺盛,產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽;因此,產(chǎn)后不應(yīng)少吃鹽,但也不宜吃鹽過多。

  誤區(qū)6:“不能刷牙。”

  好多產(chǎn)婦在月子里不刷牙,這也是不對的。其實(shí),產(chǎn)婦要比一般人應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。因產(chǎn)婦進(jìn)餐次數(shù)多,食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機(jī)會增多,而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一。因此,產(chǎn)后應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙,每次進(jìn)餐后都要漱口。

  誤區(qū)7:“湯比肉有營養(yǎng)。”

  產(chǎn)褥后應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃肉。

  誤區(qū)8: “吃雞蛋越多越好。”

  雞蛋營養(yǎng)豐富也容易消化,適合產(chǎn)婦食用,但并不是吃得越多越好。有許多產(chǎn)婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響健康。

  誤區(qū)9: “產(chǎn)后24小時后開奶。”

  一些地區(qū)有產(chǎn)后24小時后才開始給新生兒響其它種類食物的攝取,認(rèn)為開奶早不好。其實(shí)正相反,開奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁,又有利于子宮收縮,使子宮早日復(fù)歸。同時,新生兒又能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳,可謂“一舉三得”。

  誤區(qū)10:“滿月即可恢復(fù)**。”

  由于人們都習(xí)慣于把滿月作為產(chǎn)婦身體完全復(fù)原的標(biāo)準(zhǔn)。所以,有些夫妻剛滿月時就恢復(fù)了**,這樣做為時太早。因?yàn)榉置涫菍ψ訉m內(nèi)膜和**壁所造成的損失,在4周內(nèi)是不能完全愈合的。我認(rèn)為,產(chǎn)后6~8周恢復(fù)**才是安全的。

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