大多數(shù)的新手媽媽都不愿趕在夏天生寶寶，因為夏天坐月子確實是件很讓人難熬的事，酷熱難耐的天氣，再加上一些老規(guī)矩，逐漸淡漠了初為人母的喜悅。別急，夏天坐月子也是有學(xué)問的，只要掌握竅門，炎夏的月子也能坐的舒舒服服、清清爽爽！

　　4個錯誤“老規(guī)矩”

　　夏天比較炎熱，可身旁的一些老人還是會拿一些老規(guī)矩“嚇唬”你！這些老規(guī)矩是否科學(xué)？需不需要遵命行事呢？

　　錯誤1  不能洗頭、洗澡

　　一些老人認(rèn)為，月子里的人身體比較虛，抵抗力比較差，經(jīng)常洗頭、洗澡會落下月子病，比如頭痛、關(guān)節(jié)痛等。

　　專家建議

　　夏季氣溫高，一般人出汗很多，而新媽媽在“月子”里由于生理原因，出汗會多于普通人，所以更應(yīng)注意個人的衛(wèi)生。洗頭、洗澡是可以的。只是注意，都要用溫水洗，而且頭發(fā)洗過以后要用干毛巾擦干，最好不要用吹風(fēng)機(jī)吹干；洗澡最好是淋浴，也可用擦洗，但不能用盆浴，洗完后完全擦干，不要讓皮膚帶水分，保持皮膚清潔干燥。還可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，艾葉具有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經(jīng)的功效！

　　錯誤2  不能吹風(fēng)扇、開空調(diào)

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)后的新媽媽都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也應(yīng)把門窗關(guān)好，不能吹風(fēng)扇、開空調(diào)。

　　專家建議

　　這樣是不科學(xué)的，而且對寶寶也不好，容易引起寶寶和新媽媽都中暑。天氣太熱的話，是可以適當(dāng)開下空調(diào)的，只是不要把溫度調(diào)得太低，也不能對著空調(diào)吹，可以打開隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼；風(fēng)扇最好不要吹，吹的話也不要直吹，可以對著旁邊吹。開空調(diào)，吹風(fēng)扇時一定要穿上長袖與長褲，不然時間長了，肩膀和褪會有很酸痛的感覺，畢竟新媽媽的抵抗力還是很差的。

　　錯誤3  不要出門走動

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)后必須要臥床休息，不能下地，更不能外出活動，否則身體無法恢復(fù)。

　　專家建議

　　其實不然，分娩后一直臥床不起，首先就不利于惡露的排出和傷口的恢復(fù)，還會引起許多其他的疾病。如果長期不外出曬曬太陽，也容易因為缺鈣而引起全身酸痛的。新媽媽可以適當(dāng)?shù)刈邉幼邉�，到陽臺上呼吸一下新鮮的空氣，自然神清氣爽，對健康大有好處。不過出門的時候，最好帶著頭巾或帽子。坐月子期間可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因為這些都不利于子宮的恢復(fù)。

　　錯誤4  不能吃生冷食物

　　現(xiàn)在產(chǎn)后的新媽媽大都母乳喂養(yǎng)寶寶，一些老人認(rèn)為新媽媽如果吃了比較涼的食物，會引起寶寶拉肚子，于是很多生冷食物，包括水果冷飲之類都列入了飲食黑名單里。

　　專家建議

　　這種說法有一定的道理，但不是說所有的水果和冷飲都不能吃�？梢赃m當(dāng)?shù)爻孕┪鞴现�類的水果，但不能是從冰箱里剛拿出來的。至于冷飲，只要新媽媽的胃腸可以接受，沒有絕對的限制，不過建議適量食用，以免吃壞肚子。若新媽媽的肚子不能享受冰涼的東西，那么可以喝一些非冰鎮(zhèn)清涼飲品，比如綠豆湯、各種現(xiàn)榨果汁等，既解暑又美味。