從分娩結(jié)束到身體的各項(xiàng)器官機(jī)能完全恢復(fù)，一般需要6—8周的時(shí)間，這段時(shí)期叫產(chǎn)褥期，俗稱坐月子。這段時(shí)期，新媽媽的護(hù)理工作可不是從頭到尾都一樣的，分期護(hù)理能讓新媽媽更快恢復(fù)。

　　分娩當(dāng)天

　　媽咪狀況：

　　子宮在臍下2—3橫指處，重1000g；子宮頸呈現(xiàn)松弛、充血、水腫狀態(tài)；在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，腹部會(huì)有抽痛；在剛生產(chǎn)后有冷、餓、口渴的現(xiàn)象；乳房在產(chǎn)后即開始充盈，變硬，觸之有硬結(jié)，隨之有乳汁分泌。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　要保持居住環(huán)境安靜，新媽媽要抓緊時(shí)間休息；這個(gè)時(shí)候飲食可在床進(jìn)行，喝水可用吸管；剖腹產(chǎn)的媽媽應(yīng)臥床排尿排便；惡露處理及消毒也要由護(hù)士、助產(chǎn)士幫助進(jìn)行。

　　在寶寶出生30分鐘內(nèi)，最好能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，這樣有利于促進(jìn)乳汁的分泌；順產(chǎn)媽媽應(yīng)在產(chǎn)后2小時(shí)開始小便，若無排便意識(shí)，可用于腹部熱敷，切不可因傷口疼痛而拒絕入廁。

　　關(guān)注重點(diǎn)：關(guān)注產(chǎn)后出血情況；保證充足的睡眠。

　　產(chǎn)后1—2天

　　媽咪狀況：

　　子宮高度平臍，以后每日下降1—2cm；體溫在37℃左右；惡露呈血性黏液狀，量多。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　新媽媽可躺著進(jìn)行乳房按摩，并給寶寶按需哺乳；順產(chǎn)的媽媽可自己洗臉、坐起吃飯、步行上廁所、處理惡露；產(chǎn)后出汗量增加，要經(jīng)常擦洗身體，并保持內(nèi)衣干燥。產(chǎn)后一兩天如果感到排尿有點(diǎn)困難，經(jīng)醫(yī)生許可后，可開始做輕微產(chǎn)褥操。

　　關(guān)注重點(diǎn)：凡事不勉強(qiáng)自己；12小時(shí)內(nèi)沒有排尿的要進(jìn)行導(dǎo)尿。

　　產(chǎn)后3—4天

　　媽咪狀況：

　　子宮底降至臍與恥骨的中間部位；胸部會(huì)有腫脹現(xiàn)象；惡露顏色變?yōu)楹稚�，量開始減少；會(huì)陰縫合處仍有痛感；腹部皮膚明顯松弛；妊娠紋顏色變淡；會(huì)大量出汗，尤其為夜汗潮；有時(shí)候會(huì)感覺發(fā)冷。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　新媽媽在進(jìn)食及哺乳時(shí)，應(yīng)采取正確坐姿；為防止乳腺炎的發(fā)生，如果寶寶喝不完媽媽的奶水，要吸出乳房內(nèi)剩余乳汁，并經(jīng)常按摩乳房。

　　順產(chǎn)的媽媽如果需要會(huì)陰拆線的話，一般在產(chǎn)后4—5天進(jìn)行；拆線后如果發(fā)生便秘，切勿用勁過大。

　　正確的喂奶姿勢——

　　躺著喂

　　媽媽身體側(cè)躺在床上，膝蓋稍彎曲，放幾個(gè)枕頭在你的頭部、大腿下及背部，然后用下方的那只手放在寶寶頭下，并支撐他的背部。先喂躺下那一側(cè)的乳房，喂另一側(cè)乳房時(shí)，可抱著寶寶一起翻身。

　　坐著喂

　　媽媽把寶寶放在腿上，用手腕托著后背，讓寶寶頭枕著媽媽胳膊的內(nèi)側(cè)。媽媽用手托起乳房，待寶寶張開嘴時(shí)，把乳頭和部分乳暈送入寶寶口中。喂奶時(shí)最好選擇低一點(diǎn)的椅子，如果椅子太高，可用一個(gè)小板凳墊腳，會(huì)更舒服些。

　　關(guān)注重點(diǎn)：關(guān)注身體恢復(fù)狀況。

　　產(chǎn)后5—7天

　　媽咪狀況：

　　宮頸外形及內(nèi)口恢復(fù)原形。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　如果這個(gè)時(shí)候外陰部疼痛以及腫脹仍沒有消退的話，應(yīng)向醫(yī)生提出，做詳細(xì)的檢查；這個(gè)時(shí)候已經(jīng)可以帶寶寶出院了，在出院前，母子要一起接受醫(yī)生檢查；并記住出院后日常生活注意事項(xiàng)。

　　關(guān)注重點(diǎn)：注意惡露變化及身體恢復(fù)情況；做出院準(zhǔn)備。

　　產(chǎn)后第2周

　　媽咪狀況：

　　宮頸內(nèi)口關(guān)閉；到產(chǎn)后10—14天，子宮縮入盆底，從腹部已觸摸不到；乳汁分泌趨于正常；惡露由褐色變?yōu)辄S色，呈奶油狀。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　新媽媽仍要注意休息，不要久坐，但也不要每時(shí)每刻都躺著不動(dòng)，不妨慢慢散步，做些簡單的產(chǎn)褥操；科學(xué)坐月子提倡新媽媽可以刷牙，梳頭，洗頭，洗澡，但要盡量避免盆浴，以免臟水進(jìn)入外陰，引起感染；新媽媽也可適當(dāng)看些電視、報(bào)紙、書籍，但應(yīng)以眼睛不感疲勞為限。

　　關(guān)注重點(diǎn)：保證母乳充足；注意對(duì)惡露的清潔消毒。

　　產(chǎn)后第3周

　　媽咪狀況：

　　惡露變黃色呈奶油狀；陰道內(nèi)的傷口大體痊愈；陰道及會(huì)陰部浮腫、松弛基本好轉(zhuǎn)。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　新媽媽可以自己給寶寶洗澡、換尿布，但不要做一些長時(shí)間站立及消耗體力的事情；注意休息，每天保證至少8小時(shí)的睡眠，夜晚要起來喂奶的媽媽常常覺得疲勞，不妨抓緊時(shí)間在白天和寶寶一起睡個(gè)午覺。

　　產(chǎn)后第4周

　　媽瞇狀況：

　　宮頸恢復(fù)正常大�。粣郝断�失，變成白帶；腹部收縮；恥骨松弛好轉(zhuǎn)，性器官大體復(fù)原。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　可以做日常家務(wù)、照料寶寶，但不要太過勞累；惡露消失后，在得到醫(yī)生許可下可盆浴。

　　產(chǎn)后第5—8周

　　媽咪狀況：

　　子宮應(yīng)恢復(fù)到正常大小，重約50g；子宮內(nèi)膜恢復(fù)。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　需要瘦身的新媽媽，在醫(yī)生同意后，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如有氧操，快步走等。但為了保證奶水的營養(yǎng)充足，不要嘗試節(jié)食減肥。 關(guān)注重點(diǎn)：身體若恢復(fù)不好，如有發(fā)燒、疼痛、出血等變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。