產(chǎn)后會陰恢復(fù)時(shí)間：

　　會陰的表皮傷口約在1～2周內(nèi)愈合，而較為深層的傷口內(nèi)包含較為細(xì)致的神經(jīng)，需要1個月左右才能復(fù)原。

　　整個產(chǎn)道，也大約需要3～6周的時(shí)間才能夠恢復(fù)到產(chǎn)前的彈性與大小。

　　家人護(hù)理技巧：

　　A 傷口護(hù)理

　　1 溫水坐浴

　　產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，傷口仍十分腫脹，這時(shí)候可用冰敷的方式來消腫。

　　等到滿24小時(shí)之后，再開始進(jìn)行溫水坐�。鹤寱�陰傷口浸泡在溫水中約10～15分鐘，一天可進(jìn)行三四次，并持續(xù)兩周或直到傷口愈合為止。

　　產(chǎn)后的前3天可在溫水中加入水性優(yōu)碘，以利殺菌。

　　TIPS：

　　在進(jìn)行溫水坐浴前后，都必須沖洗會陰傷口。如果傷口有感染的話，則要以淋浴的方式洗澡。

　　2 沖洗傷口

　　產(chǎn)婦在如廁過后(包括大、小便)都應(yīng)以溫開水沖洗傷口，而產(chǎn)后第一周亦可在沖洗的水中加入水性優(yōu)碘消毒。但是千萬不要使用酒精性優(yōu)碘，因?yàn)樗鼤�使傷口疼痛�?/p>

　　3 采取側(cè)坐

　　若是傷口極為疼痛，可采取側(cè)坐姿，或是坐在類似游泳圈設(shè)計(jì)的氣墊上，以免碰觸到傷口。

　　B 食物料理

　　產(chǎn)后的前幾天，務(wù)必要多攝取纖維質(zhì)。

　　TIPS：

　　產(chǎn)后多久可開始性生活？

　　考慮到產(chǎn)道與會陰傷口復(fù)原狀況，還有惡露必須要排干凈。大約是4～6周后，生育器官逐步恢復(fù)以后才能進(jìn)行性生活。