這么熱的天兒“月子”應(yīng)該怎么過(guò)？

　　炎炎夏日，在夏天生孩子、坐月子對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)是比較辛苦的事情。老習(xí)俗說(shuō)月子里要熬著不洗澡，不能開(kāi)窗通風(fēng)，要捂著才會(huì)母嬰健康，這些說(shuō)法究竟對(duì)不對(duì)？

　　錯(cuò)不能開(kāi)窗戶通風(fēng)嗎?

　　有的新媽媽在坐月子里，把屋子封得很嚴(yán)實(shí)，窗子不但關(guān)得很嚴(yán)，而且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱“捂月子”。其實(shí)這樣做對(duì)新媽媽是極其不利的。新媽媽居住的地方應(yīng)該陽(yáng)光充足，適當(dāng)開(kāi)窗戶通風(fēng)也是很有必要的，因?yàn)樾聥寢屧伦悠陂g惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。虛弱的新媽媽還需要大量營(yíng)養(yǎng)和新鮮空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。如果怕受風(fēng)，可以掛上簾子，不要讓對(duì)流的風(fēng)吹著。

　　錯(cuò)不能刷牙嗎?

　　在民間傳說(shuō)新媽媽在坐月子期，不能刷牙。這種舊的傳統(tǒng)說(shuō)法，認(rèn)為刷牙將來(lái)會(huì)得牙痛病，恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反。新媽媽在月子中進(jìn)食大量的糖類、高蛋白類食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍。漱口刷牙能清除陳腐、酸物，保護(hù)牙齒和口腔。在刷牙的時(shí)候新媽媽一定要注意要用溫水刷牙，不宜用涼水，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候寒氣很容易入侵新媽媽的身體里，對(duì)新媽媽的健康帶來(lái)危害。

　　錯(cuò)不能淋浴嗎?

　　受傳統(tǒng)“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿(mào)然進(jìn)行，其實(shí)這是不正確的，新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

　　一般坐月子規(guī)定為6周。如果分娩順利、會(huì)陰部無(wú)裂傷，剖宮產(chǎn)術(shù)、會(huì)陰側(cè)切術(shù)后，只要傷口愈合良好就可以洗澡。洗澡應(yīng)以淋浴為主，水溫略高于體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁盆浴。沒(méi)必要每天洗澡，一般每周3～4次，每次10～20分鐘即可。同時(shí)注意盡量不要在饑餓時(shí)洗澡，以免虛脫。

　　錯(cuò)不能梳頭嗎?

　　在我國(guó)傳統(tǒng)習(xí)慣中認(rèn)為坐月子不可以梳頭，說(shuō)梳頭會(huì)出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)，甚至留下“頭痛根”，主張1個(gè)月內(nèi)不梳頭。

　　梳頭與坐月子沒(méi)有直接關(guān)系。醫(yī)生認(rèn)為，坐月子期間完全可以照常梳頭。梳頭不僅僅是美容的需要，可以去掉頭發(fā)中的灰塵、污垢，使頭發(fā)清潔，起到衛(wèi)生作用。另一方面，通過(guò)木梳刺激頭皮，提高人的精神，使人心情舒暢，促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)，以滿足頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)、早白、發(fā)絲斷裂、分叉等。因此，產(chǎn)后梳頭只能有益而無(wú)害。

　　對(duì)不能貪食涼東西嗎?

　　傳統(tǒng)觀念上的新媽媽飲食將涼食物和冷飲均劃入禁忌之列，其理由是新媽媽胃腸功能脆弱，進(jìn)冷食會(huì)傷脾胃，鬧肚子。其實(shí)，前述飲品并非所有新媽媽均為禁忌，應(yīng)以因人而異和因時(shí)而異的原則來(lái)把握。炎熱的夏季，進(jìn)食冷飲、吃冰鎮(zhèn)西瓜、喝加冰塊的水有利于降溫消暑，如果產(chǎn)前習(xí)慣于吃冷涼食物、喝冷飲，腸胃能夠良好適應(yīng)，那坐月子時(shí)也可以適量地少食一些。但一定要注意衛(wèi)生，不要貪食過(guò)多，以免影響消化功能。對(duì)于產(chǎn)前無(wú)冷食習(xí)慣的新媽媽，或產(chǎn)前腸胃功能欠佳或有疾病發(fā)生的新媽媽，則最好完全避免冷飲。

　　錯(cuò)不能開(kāi)空調(diào)或吹風(fēng)扇嗎?

　　炎熱的夏天，新媽媽久臥，身體長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕的室內(nèi)環(huán)境中，極易因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙而導(dǎo)致中暑，那么新媽媽該如何預(yù)防產(chǎn)后中暑呢？多數(shù)人會(huì)想到空調(diào)、電風(fēng)扇降溫。但對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，身體虛弱，機(jī)體抵抗力差，外界病邪易侵入機(jī)體而感冒發(fā)熱，所以吹空調(diào)時(shí)，溫度應(yīng)調(diào)高一些，一般應(yīng)26℃左右，吹的時(shí)間也不可過(guò)長(zhǎng)。但由于新媽媽出汗較多，汗孔經(jīng)常處于開(kāi)啟狀態(tài)，也不可對(duì)著向風(fēng)扇吹，可以把電風(fēng)扇向墻壁吹風(fēng)，以增加室內(nèi)的空氣流動(dòng)，降低室溫。