可是，對于準(zhǔn)媽來說，如何才能保證寶寶從出生時就既健康又聰明呢？

　　除了基因無法改變之外，確保按時產(chǎn)檢和充足的孕期營養(yǎng)就真的足夠了嗎？

　　其實(shí)，小編要說的是如果你想要寶寶更聰明，在胎教上下點(diǎn)功夫，可能會錦上添花喲~

　　一、那么，什么時候開始胎教好呢？

　　研究表明，胎兒在孕16周開始形成觸覺和味覺；18周時對光會產(chǎn)生反應(yīng)；24周左右時聽力已經(jīng)發(fā)育得比較好，并開始有做夢、記憶和思考的能力。

　　也就是說，除生理上的發(fā)展成長外，胎兒的心靈和靈性在孕期就已經(jīng)開始醞釀和培養(yǎng)了。

　　由此可見，孕16周以后也就是孕中期，對胎寶寶進(jìn)行適當(dāng)、科學(xué)的胎教，就能對寶寶的大腦發(fā)育進(jìn)行有效刺激，從而幫助寶寶變得聰明又伶俐！

　　二、孕期靠譜的胎教方法有哪些呢？

　　首先要說明的是，很多人以為胎教只是準(zhǔn)媽媽一個人的事情，事實(shí)上，準(zhǔn)爸爸參與胎教會有更加意想不到的效果。

　　比如下面的這些胎教，準(zhǔn)爸爸就都可以參與一下——

　　1、情緒胎教

　　在整個孕期，準(zhǔn)媽媽保持一個平穩(wěn)、愉悅的情緒對于胎兒的發(fā)育都是有十分積極的作用。

　　這個胎教方法就是通過對孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。

　　準(zhǔn)媽媽可以做：

　　培養(yǎng)自己的興趣愛好，做自己喜歡的事，多接觸美好的事物，盡量保持一個高興的心情；適當(dāng)做做瑜伽也能使心情平靜。

　　準(zhǔn)爸爸可以做：

　　① 盡心做好老婆的后勤部長；

　�、� 豐富準(zhǔn)媽媽的日常生活情趣；

　�、� 用自己的體貼緩解準(zhǔn)媽媽孕期的身體上及心理上的妊娠反應(yīng)；

　�、� 多抽時間陪陪準(zhǔn)媽媽。

　　2、音樂胎教

　　國外專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在3～4個月時便開始有了聽覺能力，6個月時聽覺能力已發(fā)育到相當(dāng)完備的程度，不僅能聽到母親的心跳、聲音，對外界發(fā)出的各種聲音、音樂都會有一定反應(yīng)。

　　準(zhǔn)媽媽可以做：

　　? 選擇寧靜、優(yōu)美、讓人放松的音樂，在欣賞的同時，進(jìn)行冥想放松，想象自己和寶寶在一起的美好畫面。

　　? 不過音樂胎教也需有度，感覺厭倦、煩躁時，就不要強(qiáng)迫自己再聽下去了。音樂播放的聲音也不要太大，以免刺激胎兒。

　　3、對話胎教

　　經(jīng)常與胎寶寶對話不僅可以讓準(zhǔn)爸媽與寶寶的關(guān)系更親密，而且對胎兒的聽覺神經(jīng)系統(tǒng)及其大腦的發(fā)育是非常好的。

　　雖然胎兒聽不懂說話的內(nèi)容，但是胎兒能夠通過聽覺來感受外界的聲音和語調(diào)，感受來自粑粑麻麻的呼喚。

　　準(zhǔn)爸媽可以做：

　　? 準(zhǔn)爸媽可以在早上起床后跟寶寶打打招呼、不時地把看到的東西說給寶寶聽等。

　　? 給寶寶講講故事，或者自己在看書的時候小聲讀出來給寶寶聽等。（這樣還能鍛煉自己在寶貝出生后給他講故事的能力喲，要知道，好多寶爸寶媽對講故事可是很頭疼呢~）

　　4、撫摸胎教

　　撫摸胎教是準(zhǔn)父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸準(zhǔn)媽媽的腹部，使腹中的寶寶感覺到父母的存在并做出反應(yīng)。

　　撫摸胎教是促進(jìn)胎兒智力發(fā)育、加深父母與胎兒之間情感聯(lián)系的有效方法，宜在孕中期進(jìn)行。

　　準(zhǔn)媽媽可以做：

　　? 孕媽媽首先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左輕輕地?fù)崦�胎兒�?/p>

　　? 一般起床后和睡覺前是進(jìn)行撫摸胎教的好時機(jī)，應(yīng)避免在飽食后進(jìn)行。每天可進(jìn)3次，每次約5分鐘。

　　? 在進(jìn)行撫摸胎教時，撫摩及按壓時動作一定要輕柔，以免用力過度引起意外。

　　? 如果有不良分娩史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等，則不宜使用撫摸胎教。

　　5、運(yùn)動胎教

　　運(yùn)動胎教是指孕媽媽適時、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，如散步、游泳、瑜伽、孕婦操等幫助胎兒活動，以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育。

　　并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還有利于準(zhǔn)媽媽正常妊娠及順利分娩，減少生產(chǎn)時會陰肌肉受損的問題。所以，這是一種對媽媽和胎寶寶都非常有利的胎教方式。

　　最后，要提醒大家的是，在做胎教的同時也需要注意：

　　1、胎教的規(guī)律性

　　胎兒大部分時間還是需要休息的，所以準(zhǔn)爸媽要先了解胎兒的生活作息，最好在胎寶寶醒著的時候進(jìn)行。這樣可以幫助胎兒養(yǎng)成規(guī)律的作息，也可以促進(jìn)胎兒出生后其他認(rèn)知能力的發(fā)展。

　　2、胎教不必太刻意

　　胎教在很多時間里都可以進(jìn)行，應(yīng)注意遵循適時、適量的原則。每次盡量控制在15分鐘以內(nèi)，太長時間也不好。