練瑜珈已成為一種時(shí)尚，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，瑜伽就不應(yīng)該僅僅是時(shí)尚了。孕婦進(jìn)行適度的瑜伽鍛煉，不僅可以陶冶孕婦的情操，還可以是孕婦得到鍛煉，為將來(lái)的順產(chǎn)做好身體的準(zhǔn)備。不過(guò)，準(zhǔn)媽媽要注意的是，瑜珈練得不要“走火人魔”。

　　瑜珈是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，瑜珈相當(dāng)于中國(guó)的靜氣功，它通過(guò)呼吸配合姿勢(shì)的鍛煉達(dá)到調(diào)理身心的目的，這種狀態(tài)對(duì)懷孕并不會(huì)產(chǎn)生什么影響，但是任何運(yùn)動(dòng)不當(dāng)都會(huì)帶來(lái)不良后果，瑜珈也是如此。

　　由于瑜珈非常講究呼吸，如果呼吸與姿勢(shì)配合不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)岔氣，相當(dāng)于練氣功出現(xiàn)走火人魔。一旦孕婦發(fā)生這種情況，就可能影響胎氣，對(duì) 胎兒不利。孕婦瑜伽也要講求身體的柔韌度，由于畢竟有孕在身，所以練習(xí)瑜伽的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽要量力而為，不要勉強(qiáng)。

　　因此，喜歡瑜珈運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽要當(dāng)心，如果真的喜歡瑜珈運(yùn)動(dòng)，也要量力而行，能做的動(dòng)作可以跟著做，不能做的動(dòng)作，千萬(wàn)別勉強(qiáng)。