孕期運(yùn)動應(yīng)注意選擇好運(yùn)動的地點(diǎn)和時(shí)間，豐富自身的周圍環(huán)境對準(zhǔn)媽媽而言十分重要。可以使準(zhǔn)媽媽身心愉快，改善了準(zhǔn)媽媽的微循環(huán)，從而改善了胎盤的供血。

　　如條件許可，盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，這些地方空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音都較少，對母體和胎兒的身心健康大有裨益。

　　另外據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)表明，城市中下午四點(diǎn)到七點(diǎn)之間空氣污染相對嚴(yán)重，孕婦要注意避開這段時(shí)間鍛煉和外出，以利于母親和胎兒的身體健康。