運(yùn)動(dòng)胎教是每個(gè)孕媽媽都喜歡的動(dòng)作,但是胎教哪些姿勢(shì)更適合大肚子的孕媽媽呢?準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)胎教有哪些好處?
促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育
準(zhǔn)媽媽做運(yùn)動(dòng)時(shí),可向大腦提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng),促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質(zhì),通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎寶寶體內(nèi);準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)還會(huì)使羊水搖動(dòng),搖動(dòng)的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚,就像在給胎寶寶做按摩。這些都十分利于胎寶寶的大腦發(fā)育,使寶寶出生后更聰明。
防止寶寶長(zhǎng)成肥胖兒
運(yùn)動(dòng)不僅能使準(zhǔn)媽媽自身健康,也能增加胎寶寶的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
幫助寶寶形成良好個(gè)性
準(zhǔn)媽媽經(jīng)常做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不僅可以控制準(zhǔn)媽媽自身的體重增長(zhǎng),減少脂肪細(xì)胞,還可以給胎寶寶“減肥”,即出生少脂肪細(xì)胞寶寶的概率大。這樣,既可防止生出巨大兒,有利于自然分娩,又為避免肥胖癥、高血壓及心血管疾病奠定了良好的先天物質(zhì)基礎(chǔ)。
促使準(zhǔn)媽媽、胎寶寶吸收鈣
孕期不適常會(huì)使準(zhǔn)媽媽情緒波動(dòng),胎寶寶的心情也會(huì)隨之變化。運(yùn)動(dòng)有助于改善準(zhǔn)媽媽身體疲勞和不適感,保持心情舒暢,利于胎寶寶形成良好的性格。