大家都知道“生命在于運(yùn)動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，其中的內(nèi)涵和道理被人們沿用至今。胎教知識受到了愈來愈多的人青睞，而我個人認(rèn)為這句話用其中的運(yùn)動胎教實(shí)在是最恰當(dāng)不過了。

　　運(yùn)動胎教，顧名思義，準(zhǔn)媽媽通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來促進(jìn)胎教大腦、肌肉和骨骼的健康發(fā)育，有利于胎兒的成長。運(yùn)動胎教固然是好處多多，但是孕婦適宜做些什么樣的運(yùn)動及其多大的運(yùn)動量都是值得她們所深究的。

　　經(jīng)過研究顯示運(yùn)動胎教的寶寶都會更健康，出生后坐力、爬行、走路及其跳躍等動作的發(fā)育都明顯強(qiáng)于一般孩子。準(zhǔn)媽媽進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動胎教，有利與促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，也可以讓自己保持心情舒暢，減輕懷孕期間的不良反應(yīng)。

　　孕婦可以選擇散步、瑜伽或者游泳等幾種運(yùn)動，在配上旋律輕柔的音樂效果會更顯著。也可以在晚上躺在床上輕輕的拍打腹部，每次5-10分鐘即可。運(yùn)動胎教無論是對孕婦還是胎兒，都有很多好處。但是從安全方面考慮，也有很多事需要注意。

　　如在懷孕早期的3個月內(nèi)要避免運(yùn)動，否則會造成胎兒不穩(wěn)定；懷孕三到四個月時可以進(jìn)行一些輕松緩慢的運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉；運(yùn)動量不要過大，適量而行，千萬不能進(jìn)行幅度或強(qiáng)度過大的運(yùn)動，不能勉強(qiáng)自己。由此可見，只有科學(xué)的胎教知識才能讓你擁一個有更健康聰明的寶寶。