“生命在于運(yùn)動”，運(yùn)動可以促使胎寶寶生長發(fā)育得更好。早在母體內(nèi)的第七周開始，胎寶寶就可以在母體內(nèi)蠕動了，但這時由于活動幅度很小，除了母體能部分感知以外，只能借助B型超聲顯像儀才能夠觀察到。當(dāng)胎寶寶發(fā)育到16～20周時，活動能力大大增強(qiáng)，表現(xiàn)出的動作多種多樣，如吸吮手指、握拳、伸腿、瞇眼、吞咽，甚至轉(zhuǎn)身、翻筋斗等。運(yùn)動使胎寶寶的身體功能逐漸強(qiáng)大，這時孕媽媽也會明顯感覺到胎動。

　　胎教理論主張對胎寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動訓(xùn)練，以此激發(fā)胎寶寶在運(yùn)動上的積極性，促進(jìn)胎寶寶身心發(fā)育。我們可以通過對胎動的觀察來了解胎寶寶的健康情況，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實，胎動的強(qiáng)弱和頻率可以預(yù)示胎寶寶在母體內(nèi)的健康狀況。有人曾對胎動強(qiáng)者和胎動弱者進(jìn)行觀察，直到出生后，發(fā)現(xiàn)在子宮內(nèi)胎動強(qiáng)者出生后其在動作的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)的靈敏度上均優(yōu)于出生前胎動弱者。

　　凡是在母體內(nèi)受過運(yùn)動訓(xùn)練的胎寶寶，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳躍等一系列動作，都明顯早于沒受過訓(xùn)練的寶寶。因此說胎寶寶的運(yùn)動訓(xùn)練確實是一種積極有效的胎教手段。有些孕媽媽對進(jìn)行胎寶寶運(yùn)動訓(xùn)練表示擔(dān)心，認(rèn)為鍛煉會傷害胎寶寶。其實，這種擔(dān)心是沒有必要的，胎寶寶在4個月時胎盤已經(jīng)很牢固了，此時在母體內(nèi)的胎寶寶具有很大的空間，而且環(huán)繞著胎寶寶的羊水對外來的作用力具有緩沖的作用，可以保護(hù)胎寶寶。所以母親對胎寶寶進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練時并不會直接碰到胎寶寶，這一點孕媽媽可以放心。