1 好處一：促進胎寶貝生長發(fā)育 1、有益物質(zhì)讓孕媽咪的身體處于最佳狀態(tài)，十分有益于胎盤的血液循環(huán)供應(yīng)，促使胎寶貝穩(wěn)定地生長發(fā)育，不易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)及妊娠并發(fā)癥。 2、使胎兒的活動緩和而有規(guī)律，器官組織進行著良好分化、形成及生長發(fā)育，尤其是對腦組織發(fā)育。 3、寶寶出生后，性情平和，情緒穩(wěn)定，不經(jīng)�？摁[，能很快地形成良好的生物節(jié)律，如睡眠、排泄、進食等，一般來講智商、情商較高。

　　2 好處二：提高寶寶智商 孕媽媽心情舒暢，心境平和，情緒穩(wěn)定，始終生活在充滿愛的環(huán)境中，這對胎寶寶身體和心理健康成長，以至于未來性格的發(fā)育都會起到積極的和良好的作用。 孕媽媽在妊娠期間的所作所聞，乃至夢中的感受，都可以轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)環(huán)境的變化信息，在不知不覺中傳給胎寶寶。而惡劣的情緒必然會給胎寶寶帶來不良的影響。只有情緒穩(wěn)定的孕媽媽，才有可能生育一個聰明的小寶寶。 小貼士：孕媽要知道，自己的情緒能夠影響胎兒，所以孕媽要想擁有一個聰明的小寶貝，就要開始重視情緒胎教，努力做好情緒胎教。

　　　3 好處三：培養(yǎng)寶寶的好情緒 我國傳統(tǒng)醫(yī)學經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中率先提出孕媽媽“七情” (喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激會致“胎病”理論�，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，情緒與全身各器官功能的變化直接相關(guān)。 不良的情緒會擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孕媽媽內(nèi)分泌紊亂，進而影響胚胎及胎寶寶的正常發(fā)育，甚至造成胎寶寶畸形。 小貼士：寶寶出生后的情緒與孕媽的情緒息息相關(guān)，所以為了讓寶寶能在出生后擁有快樂、開朗的好情緒孕媽就要積極的做好情緒胎教了。

　　　4 好處四：讓寶寶擁有好長相 如果媽媽總是愁眉苦臉，在這種不良的情緒的影響下，母體會釋放出一種化學物質(zhì)(乙酰膽堿)，這種化學物質(zhì)會影響到孕媽的內(nèi)分泌，具體來說，會增加腎上腺激素的分泌量。 我們知道孕初期的三個月，胎兒的各個器官處于分化的關(guān)鍵期，這時候如果母體的激素分泌失調(diào)，可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形(如兔唇、裂唇)，甚至可能引發(fā)流產(chǎn)。 因此我們說，情緒影響的不僅是寶寶的健康，還影響到寶寶的長相，為了降低發(fā)生器官畸形的概率，孕媽們應(yīng)該堅決摒棄不良情緒，避免情緒發(fā)生巨大波動。 小貼士：孕媽們看看，情緒不良的壞處這么多，你還不重視情緒胎教可是會深深影響了寶寶。所以孕媽在整個孕期都要去重視情緒胎教。

　　　5 孕婦情緒不好怎么辦 1、保持良好的睡眠。 對于孕婦來講，睡眠的時間和質(zhì)量是相當重要的。如果睡眠質(zhì)量差，則會出現(xiàn)煩躁，易怒，亂發(fā)脾氣等毛病。因此，白天選擇適當?shù)臅r間休息，晚上保持一個溫馨的環(huán)境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。 2、聽聽音樂。 音樂對人的心情有很好的調(diào)節(jié)作用。孕婦在懷孕期間，可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼，會感覺到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。這個時候可以聽一些舒緩的、優(yōu)美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對寶寶起到很好的胎教作用。 3、練練瑜珈。 孕期做瑜伽，不僅能舒緩緊張情緒，還對胎兒有著良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識地控制大腦系統(tǒng)，進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。此外，孕婦因為懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒，也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。瑜伽練習時，也可給予胎兒既適當又溫和的刺激與按摩，以提高胎兒對外界的反應(yīng)度。 4、外出散步。 孕婦懷孕期間身體變化會產(chǎn)生種種不適，不愿意出門，導(dǎo)致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步，放松心情，轉(zhuǎn)移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會讓心情有所改變。散步的時間不用太長，半個小時到一個小時就可以。散步地點可以選擇公園或者環(huán)境優(yōu)美的地方。