現(xiàn)在的孕媽咪都非常的重視孕期胎教，孕期胎教得當，有助于寶寶健康的提升，有助于寶寶智力的提升，胎教的方法有很多，如情緒胎教就是常見的一種，情緒會影響到胎兒的健康，親貝網(wǎng)小編為大家介紹一下情緒安胎的注意事項。

　　1、不良情緒對胎兒的影響

　　大量科學(xué)實臉表明，孕婦如果處于驚恐、不安、優(yōu)郁、悲傷、煩躁等不良情緒中，身體功能尤其是內(nèi)分泌功能會發(fā)生明顯變化.表現(xiàn)為血液中所含化學(xué)物質(zhì)包括激素等發(fā)生變化.有害物質(zhì)也會增加，直接影響胎兒的發(fā)育。

　　(1)如果在孕早期(孕7-10周)，母親處于不良情緒中，血液巾腎上腺皮質(zhì)激素會增多，過多的腎上腺皮質(zhì)激素限礙胚胎中某些組織的聯(lián)合，容易引起胎兒畸形.出現(xiàn)唇裂、腳裂等崎形兒。

　　(2)容易引起小孩出生后代謝紊亂、體質(zhì)差、早衰等現(xiàn)象。

　　(3)容易影響胎兒釗力發(fā)育.導(dǎo)致小孩出生后鉀力障礙。

　　(4)容易引起胎兒情感障礙，出生成人后出現(xiàn)孤僻、暴蹂等反社會情緒。

　　2、孕媽媽調(diào)理情緒的方法和技巧

　　(1)學(xué)會體諒他人，保持心胸開闊。俗話說得好:“退一步海闊天空’.在家里、單位里孕婦都會遇到不順心的人和事，此時，為了胎兒的健康考慮，孕婦應(yīng)多從他人立場想問題理解他人的意見，盡可能避免爭議和動肝火，尤其是跟丈夫相處時，不要因自己懷孕就讓丈夫處處遷就自己，動不動就大發(fā)脾氣，要努力調(diào)節(jié)好自己情緒，保持心胸開闊，氣血暢通，以利于自身和胎兒的勝康。

　　另外.學(xué)會淡泊一切，一切過分的欲望就不會干擾你平靜的心靈，不要一味追求豪華奢侈的生活.而無端地生活于不滿和不平衡等不良情緒之中，更不要一時任性而脾氣失控，無形中傷害了自己也傷害了胎兒。要想到你現(xiàn)在擁有的平淡生活也是一種幸福。

　　(3)放松身心.克制不良情緒。孕婦的不良情緒有時不是來自他人，而是來源于自身原因，如身體的變化、勞累、睡眠不足、內(nèi)分泌的變化、生活壓力等. 這就需要孕婦學(xué)會放松自己.克制不良情緒，以保持良好的心態(tài)，同時.要調(diào)理好自己的生活起居和工作安排，尤其是要保證自己有充足的睡眠、足夠的營養(yǎng)，以保 證旺盛的精力和體力，不要使自已過度疲勞、精神緊張。

　　另外，孕婦在生活中如遇到一些無法避免的煩惱和不幸，如親人得病或去世、與丈夫吵架等，這個時候一定要控制好心態(tài)、設(shè)法進行白我安慰，盡盤找些事情做，以忘掉煩惱，遠離驚恐、不安、悲傷等不良情緒。

　　(2)夫妻雙方要積極地對待生活，營造和諧的家庭氣氛。①丈夫在妻子懷孕期問要多關(guān)心和愛護妻子，比如給妻子買好吃的和她愛吃的東西，稱贊、贊美妻 子，幫妻子做家務(wù)，多與妻子交流溝通;盡量按時回家，以免妻子擔(dān)心等。②妻子要多理解、支持丈夫;體諒丈夫的辛苦.理解男人也有難處。如出門時給丈夫一個 親吻或微笑;給丈夫做點可口早點，周末爭取時間安排一次郊游或逛公園;做胎教時盡可能動員丈夫一起參與等。

　　如果夫妻雙方都能用一種積極的態(tài)度去對待生活，從日常生活中的小事獲取樂趣，給全家都帶來好心情，生活的煩惱自然就會拋之腦后.這樣不僅有益于大人的健康，同時也給胎兒創(chuàng)造了一個最佳生長環(huán)境，在這樣和諧愉快的家庭氣氛中孕育的小孩，肯定會健康、聰明伶俐的。

　　(4)欣賞是保持良好情緒的方法之一。孕婦每天堅持聽兒首優(yōu)美的欣曲、讀幾本好書、沂幾福好的圖畫、念幾首好詩，另外還可以到有山有水的地方如公園等欣賞大自然的風(fēng)光美景，這不僅可以提高自身修養(yǎng)、情志，還可以令自己賞心悅目、養(yǎng)心怡情。