運(yùn)動(dòng)能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過整個(gè)孕期。選擇孕期適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、孕婦瑜珈、游泳等。

專家提醒　注意要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，太過和不及都對(duì)媽媽和胎寶寶沒好處。