給胎兒提供充足營(yíng)養(yǎng),保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本。因此,了解孕期生理特點(diǎn),平衡和科學(xué)飲食也是至關(guān)重要的。飲食有規(guī)律,一日三餐不可缺。營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化,多吃些新鮮水果和蔬菜,盡可能以食物代替保健品。
營(yíng)養(yǎng)胎教讓胎兒擁有好體質(zhì)