給胎兒提供充足營養(yǎng)，保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本。因此，了解孕期生理特點，平衡和科學(xué)飲食也是至關(guān)重要的。飲食有規(guī)律，一日三餐不可缺。營養(yǎng)均衡多樣化，多吃些新鮮水果和蔬菜，盡可能以食物代替保健品。

營養(yǎng)胎教讓胎兒擁有好體質(zhì)