音樂胎教、語言胎教，運(yùn)動胎教……然而，就在優(yōu)生中的價值而言，都趕不上營養(yǎng)胎教。年輕的孕媽媽們，你樹立這樣的意識與觀念了嗎?

營養(yǎng)胎教新鮮出爐

營養(yǎng)胎教至少包含兩個方面：一方面是根據(jù)孕期的特點(diǎn)與胎兒發(fā)育的進(jìn)程，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水等六大營養(yǎng)素，以保證母胎雙方對營養(yǎng)的需求。道理很簡單，胎兒的健康與智力雖與遺傳有一定關(guān)聯(lián)，但遺傳的影響力絕對趕不上營養(yǎng)。研究資料顯示，如果孕媽媽營養(yǎng)不當(dāng)，將使刪L的腦細(xì)胞增殖減慢，甚至停止分化，形成的腦細(xì)胞數(shù)量僅約正常的80％，出生后的智商無疑會大打折扣。另一方面，胎兒出生后的生活與飲食習(xí)慣往往帶有濃濃的母親的影子。有些嬰兒之所以沒有胃口，不喜歡吃東西，常吐奶，消化吸收不良，或明顯偏食，迫本溯源，母親孕期往往也是這個樣子，如食欲不好、偏食，或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷，或是常常有一餐沒一餐的……這都表明母親孕期的口味能影響胎兒的口味，因?yàn)樘�兒是有味覺的，懷孕母親愛吃什么，嬰兒生下來就會對那些食物有特殊偏好。這就是營養(yǎng)胎教的又一個內(nèi)容：通過調(diào)整孕媽媽的飲食方式，潛移默化地影響胎兒，形成良好的飲食結(jié)構(gòu)模式，以減少出生后的喂養(yǎng)困難。

由此可見，營養(yǎng)胎教不等于以往單純的營養(yǎng)補(bǔ)給，局限于母胎雙方吃好、長好就行了，而是涉及食物的選擇與組合、進(jìn)食模式與習(xí)慣的更新等方方面面，展示出整個家庭累積的飲食科學(xué)與文明的程度，將優(yōu)生的概念從胎兒期延伸孩子出生以后，如嬰兒期、幼兒期乃至更長的時期，建立起孩子后天的綠色食物源及健康食物結(jié)構(gòu)的雛形，其積極影響將惠及孩子一生。故優(yōu)生學(xué)家將營養(yǎng)胎教列為孕期第一胎教，的確頗有見地。

營養(yǎng)胎教從受孕前六個月開始

一個新生命從受精卵開始，每一個階段都有其獨(dú)特的健康與智力價值，而營養(yǎng)又是胎兒整體價值及質(zhì)量的基礎(chǔ)和保障。因此，營養(yǎng)胎教在時間上應(yīng)有一個提前，即從受孕前六個月列入生活日程。如戒煙、戒酒、停用藥物，并安排一些諸如蘑菇、畜禽血、綠葉蔬菜、海帶、綠豆、木瓜、蘋果等具有排毒功效的食物，目的是來個體內(nèi)大掃除，為未來的胎兒營建一個干凈無污染的孕育環(huán)境。