1撫摸肚子

　　在胎兒第16～20周大時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)感受到微弱胎動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)胎動(dòng)之后，爸爸媽媽就可以摸摸肚皮，與媽媽肚子里的胎兒進(jìn)行簡(jiǎn)單的互動(dòng)。這項(xiàng)胎教方式不妨交由準(zhǔn)爸爸來(lái)實(shí)行，畢竟大多數(shù)的胎教與懷孕過(guò)程皆由準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷，而此舉是為了提升老公的參與感，增加爸爸與孩子之間的親密關(guān)系。

　　2與胎兒說(shuō)話

　　準(zhǔn)媽媽可以在懷孕6個(gè)月之后，以明朗、輕快、柔和且充滿感情的音調(diào)，對(duì)腹中胎兒說(shuō)話。若覺(jué)得單方面對(duì)肚子說(shuō)話的方式過(guò)于單調(diào)，可以每天固定安排一個(gè)時(shí)間閱讀繪本。

　　由于胎兒對(duì)中低音頻較有反應(yīng)，所以準(zhǔn)爸爸平常應(yīng)多參與寶寶的語(yǔ)言胎教，若是搭配撫摸肚子的效果會(huì)更好。

　　3光線胎教

　　胎兒約8個(gè)月大之后，視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)才形成，雖然還無(wú)法看到任何東西，但具有些許光感，所以這段期間可在每天睡覺(jué)之前，先用手摸索胎兒的頭部，再用手電筒的微光貼住肚皮，一閃一滅地對(duì)肚皮照射，一次約5分鐘即可。　　4聽(tīng)音樂(lè)

　　胎兒6個(gè)月大左右，就可聽(tīng)到外界的聲音，但準(zhǔn)媽媽不妨從懷孕初期就把握黃金時(shí)機(jī)，開(kāi)始聆聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)，培養(yǎng)其樂(lè)感，建議準(zhǔn)媽媽選擇節(jié)奏輕柔的輕音樂(lè)。

　　5意念胎教

　　意念胎教其實(shí)就是經(jīng)由觀看展覽、可愛(ài)嬰兒照片、美麗風(fēng)景照、繪畫(huà)及閱讀等熏陶，讓準(zhǔn)媽媽的身心獲得良好的放松效果，進(jìn)而讓這些影像傳達(dá)到準(zhǔn)媽媽的腦海中，形成正向的意念，并通過(guò)這些訊息傳遞，賦予胎兒正面能量，培養(yǎng)未來(lái)在藝術(shù)方面的創(chuàng)造力。

　　6情緒胎教

　　孕婦如果在懷孕期間有憂郁傾向，寶寶出生之后罹患自閉癥、兔唇或心理疾病的比例也會(huì)相對(duì)提升，為了讓胎兒擁有高EQ，準(zhǔn)媽媽的情緒控制也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)!

　　在不同的懷孕階段，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)不一樣的生理、心理反應(yīng)，難免有時(shí)脾氣會(huì)變得較為不穩(wěn)，此時(shí)家人與朋友應(yīng)給予諒解和鼓勵(lì)。

　　7運(yùn)動(dòng)、踏青

　　懷孕之后也別忘了“孕”動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可防止體重飆升、強(qiáng)化心肺功能、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)新陳代謝，維持健美的體態(tài)，在生產(chǎn)過(guò)程中也能保有較佳的體力。

　　不過(guò)，運(yùn)動(dòng)時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適，就應(yīng)立刻停止，且在不同的懷孕階段，必須把握不同運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)。

　　胎教對(duì)于寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)有著很重要的作用。很多人都忽略了這一點(diǎn)，或許是還沒(méi)有意識(shí)到。當(dāng)然胎教也不單單是給寶寶聽(tīng)聽(tīng)歌那么簡(jiǎn)單，聽(tīng)音樂(lè)只是胎教當(dāng)中的一種。準(zhǔn)媽媽平時(shí)可以多跟寶寶說(shuō)說(shuō)話，撫摸寶寶，這些都可以讓寶寶感到舒適，在這個(gè)過(guò)程中寶寶自然就會(huì)健康聰明地成長(zhǎng)。