什么是“怡情”

　　現(xiàn)代科學已經(jīng)證明，生活在媽媽腹中的寶寶是一個有感覺、并能對外界變化都能做出一定反應的小生命，它不僅具有皮膚感覺、肢體活動、呼吸運動、發(fā)聲等能力，還會不由自主地受媽媽生理、心理變化的影響，產(chǎn)生類似情緒的反應。

　　正是基于這些發(fā)現(xiàn)，各種胎教方法應運而生，很多準爸爸、準媽媽都希望通過胎教，使自己的寶寶變得更聰明。

　　其實，“胎教”并非意味著寶寶從媽媽那兒受到了教育，而是指母體的各種變化(主要是心理狀態(tài)和情緒變化)對寶寶生長發(fā)育所產(chǎn)生的良好影響。研究顯示，準媽媽懷孕期間的心情變化，不僅會影響自身狀態(tài)，而且還對腹中寶寶的發(fā)育以及成年后的性格、心理素質有直接影響。因此，最好的胎教就是準媽媽在懷孕的過程中要始終保持著良好的心境，這就是“怡情”。

　　“怡情”，倡導通過調(diào)整孕婦身體的內(nèi)外環(huán)境，不大喜、大悲，不讓自己的情緒劇烈波動變化，免除不良刺激對胎兒的影響，使寶寶的身心發(fā)育更加健康、成熟。

　　孕期，準媽媽有點喜怒無常

　　很多人都認為，孕期應該是女性一生中最幸福的時期。事實上，很多準媽媽在孕期都會有很多煩惱，將近10%的女性甚至有程度不同的抑郁。而正是因為這種想法，使家人和醫(yī)生都忽視了對孕期準媽媽情緒變化的關注�？扇绻�抑郁的情緒沒有得到充分重視和及時治療，往往會給胎兒帶來不良后果。

　　整個孕期，由妊娠引起的一系列生理變化和生活角色的轉換會使準媽媽產(chǎn)生一定的心理壓力，在懷孕的不同階段，心理壓力的原因也不盡相同。

　　孕早期

　　?擔心流產(chǎn)

　　?意外妊娠，沒調(diào)整好心態(tài)，沒有做母親的心理準備

　　?早孕反應帶來的疲勞

　　?與工作的矛盾，怕影響工作、職位

　　孕中期

　　?擔心胎兒健康

　　?孕期各種并發(fā)癥帶來的煩惱

　　?夫妻生活上的冷淡

　　孕晚期

　　?擔心分娩過程有意外、怕痛

　　?寶寶出生后的養(yǎng)育問題

　　?與家人(主要是長輩)在坐月子、孩子喂養(yǎng)方面的觀念沖突

　　造成準媽媽心理壓力的原因，除了上述社會環(huán)境因素以外，生理上的改變也是一個重要原因。孕期，準媽媽體內(nèi)的雌激素會出現(xiàn)明顯變化，而雌激素的高低對女性的情緒有很大影響：當雌激素降低時，女性的情緒就容易波動、不安、低落。孕期雌激素的大起大落，導致準媽媽很容易產(chǎn)生各種異常心理表現(xiàn)，她們常常會為一點小事而感到委屈，甚至傷心落淚。有時候，家人會覺得懷孕后女性會變得比較“作”，就是這個原因。

　　準媽媽的不良情緒會對寶寶產(chǎn)生不良影響

　　大量調(diào)查資料表明，當準媽媽處在恐懼、憤怒、煩燥、哀愁等消極情緒中時，身體各部分機能會發(fā)生明顯的變化，從而導致血液成分的改變。研究表明，在情緒好的時候，孕婦體內(nèi)可分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽堿，這些成分都有利于寶寶的正常生長發(fā)育;而在情緒不佳時，則會產(chǎn)生腎上腺皮質激素，這些激素會隨著血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與母親一樣的情緒。如果準媽媽的情緒過于緊張，腎上腺皮質激素會大量分泌，然后通過胎盤影響胎兒大腦的正常發(fā)育，甚至導致胎兒畸形、早產(chǎn)。

　　一般來講，準媽媽的情緒變化對寶寶可造成下列不良影響：

　　◆自然流產(chǎn)增多精神刺激對懷孕8周～12周時的準媽媽傷害最大。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這個時期孕婦因精神因素導致自然流產(chǎn)的比例，比孕中期、孕后期都高。

　　◆寶寶畸形率增高妊娠7周～10周內(nèi)，正是胎兒顎骨的發(fā)育期，此時孕婦情緒若過度不安，容易導致胎兒唇腭裂。

　　◆造成胎動活躍母體與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)之間雖然沒有什么直接的聯(lián)系，但當母親情緒變化時，卻能激起胎兒植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動。若這種惡劣情緒持續(xù)較長時間，胎兒活動的強度和頻率就會比平時增加10倍，從而造成不同程度的傷害。

　　◆形成宮內(nèi)缺氧準媽媽情緒緊張可引起交感神經(jīng)――腎上腺系統(tǒng)興奮，兒茶酚胺大量釋放，使外周動脈阻力增加，血壓增高，可導致胎兒缺氧，造成宮內(nèi)窘迫，危及健康。

　　◆引起胎盤早剝準媽媽在懷孕早期精神緊張，哪怕是短短的幾天，也可能會引起寶寶血壓升高以及腎功能紊亂;若過度恐懼憂傷、高度緊張，或受強烈精神刺激等，均可引起胎盤早剝，造成胎兒死亡。

　　◆胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩 懷孕早期是胚胎各器官分化的關鍵時期，準媽媽的情緒引起的內(nèi)分泌變化，可以通過胎盤直接影響寶寶的發(fā)育。長期的不良情緒可造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，形成低體重兒。

　　◆導致自身免疫力下降 憂郁的情緒往往伴隨食欲不振，從而削弱免疫力，容易得病。相應的，也會引起胎兒體質的下降。

　　◆意外產(chǎn)傷 孕婦在分娩過程中過度緊張、害怕，或大喊大叫，不僅白白消耗體力，還會引起滯產(chǎn)或產(chǎn)后大出血。對順產(chǎn)疼痛的恐懼，還導致了無指征的剖宮產(chǎn)增加，使媽媽受到不應有的傷害。