有很多媽媽都覺(jué)得早期胎教沒(méi)有多大的意義，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的胎兒還沒(méi)有發(fā)育好，胎教并不會(huì)帶來(lái)多大的成效。其實(shí)不然，早期的胎教不但可以讓媽媽的心情變好，而且對(duì)胎兒發(fā)育也有幫助。那適合孕早期的胎教方法有哪些呢？

適合孕早期的胎教方法

　　聯(lián)想胎教：首先熟悉腦的各個(gè)部位的名稱(chēng)和位置，閉上眼睛，在心里按次序感覺(jué)大腦、小腦、間腦的各個(gè)部位，想象腦的各個(gè)部位并叫出名字，集中意識(shí)，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺(jué)到腦的各個(gè)部位。剛開(kāi)始做腦呼吸時(shí)，先在安靜的氣氛下簡(jiǎn)短做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可增加時(shí)間。

　　吃飯前，在身體輕快的狀態(tài)下做腦呼吸更有效果。還可以通過(guò)腦呼吸和胎兒進(jìn)行對(duì)話，想象一下肚子里的孩子，想象胎兒的各個(gè)身體部位，從內(nèi)心感覺(jué)孩子，如通過(guò)超聲波照片來(lái)看的話，形象更容易想象。在我們?nèi)粘Ｉ�活中，看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子，這與懷孕時(shí)母親經(jīng)常強(qiáng)化孩子的形象是有關(guān)系的。

　　運(yùn)動(dòng)胎教：坐在地板上，二足在腳踝處交叉，輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對(duì)合在一起，且向下輕壓兩膝。每天兩次，每次二十遍。有助于增強(qiáng)骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。

　　平躺，膝蓋彎曲，雙腳底平貼地面，同時(shí)下腹肌肉收縮，使臀部稍微抬離地板，然后再放下。做此運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口氣，然后自口中慢慢吐氣，吐氣時(shí)將背部壓向地面至收縮腹部，放松背部及腹部時(shí)再吸氣，吐氣后會(huì)覺(jué)得背部比以前平坦。減輕疲勞，預(yù)防腰酸背痛。

　　孕早期胎教有必要嗎

　　研究發(fā)現(xiàn)智力好的兒童，其父母多是文明程度較高，彼此情投意合，體貼關(guān)懷的，整個(gè)孕期心情是愉快的。因此為了優(yōu)生優(yōu)育，早期胎教十分必要。

　　我們都知道，早孕反應(yīng)是正常的生理現(xiàn)象，懷孕3個(gè)月后會(huì)逐漸消失。而在懷孕的前3個(gè)月，孕婦的生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現(xiàn)出煩躁、易怒或易激動(dòng)、抱怨等情緒。而恰恰此階段是胎教的剛剛開(kāi)始階段，又是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時(shí)期（胚胎于此階段形成）。

　　孕婦的情緒可以通過(guò)內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子溝通的方式而影響胚胎。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時(shí)期胎教的關(guān)鍵。