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坐月子 食譜:蒜茸紅薯葉/絲瓜蝦仁

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2008年06月10日 12:20:14 

         蒜茸紅薯葉

[材料]嫩紅薯葉400克,大蒜30克,素油15毫升,精鹽、黃酒、味精、鮮湯、麻油各適量。

  [作法]①將嫩紅薯葉莖洗凈,放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼,切成段。大蒜剝皮搗成茸。

 、诔村佒没鹕,放素油燒至四成熱,放人大蒜茸炒出香味,加入嫩紅薯葉莖翻炒,加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味,加入味精、麻油,撒上剩余的蒜茸拌勻即成。

絲瓜蝦仁

[材料]絲瓜150克,蝦仁30克,雞蛋清1只,黃酒、精鹽、味精、淀粉、鮮湯、素油各適量。

  [作法]①將絲瓜洗凈切成粗條。蝦仁洗凈瀝干水分,放入碗中,加雞蛋清、黃酒、精鹽、味精拌勻入味,加入干淀粉上漿。

  ②炒鍋置火上,放入素油燒至四成熱,放入蝦仁劃散至熟,倒入漏勺中瀝油。鍋內(nèi)留余油,投入絲瓜條煸炒至軟,加入精鹽、味精,使之入味,倒入漏勺中瀝去水分,盛入盆中。原鍋放鮮湯、蝦仁、精鹽、味精,燒沸后用水淀粉勾薄芡,澆在絲瓜上即成。

          


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