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火腿菜花

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2013年04月23日 10:36:36 

  適用寶寶:1.5歲起材料:火腿30克,菜花30克,生抽1滴,鹽少許,植物油適量做法:

  1.火腿切丁,菜花洗凈后,掰成小朵。

  2.上油鍋燒熱后,下入火腿丁炒至八成熟,然后加入菜花,燜熟后,加一點鹽,滴入生抽,即可。

  溫馨小提示:火腿所含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵等都很豐富,更為重要的是火腿中含有18種氨基酸,包括8種人體必需的氨基酸,是給寶寶滋補的佳品。而菜花中除蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵含量較高外,還有豐富的維生素和胡蘿卜素,常吃可爽喉、開音、潤肺、止咳。

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