用沾濕的布擦試海帶，清除表面上的白粉后，用剪刀切成絲狀。
    小魚干切成小塊（如果用蝦皮就不用切了）海帶、糙米（麥片）放在一起加水煮成粥。
    跟據(jù)自己的口味調味、放白胡椒。