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干煎明蝦碌

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2008年06月10日 12:39:39 

原  料: 剪凈明蝦200克、茄汁、淡上湯各20克、口急 汁5克、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、紹酒等適量。 
制  法: 將剪凈的大明蝦切成2段。上湯中加入茄汁、口急 汁、白糖、味精、精鹽、胡椒粉調(diào)成芡汁。下火燒鑊下油,把蝦煎至呈金黃色,濺入紹酒,加入芡汁,煎干后加尾油拌勻上碟。 
營養(yǎng)成份: 此菜含蛋白質(zhì)16.3克、脂肪2.1克、碳水化合物7.3克。能產(chǎn)生熱量113.3千卡(473.5千焦耳)。含鈣92毫克、鋅4.29毫克,還含有一定量的維生素。 
特  點: 爽脆鮮香,甘美可口。含鈣和鋅比較豐富,適合少兒食用。 

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