主料:豬肝125克,雞蛋2只,胡蘿卜50克,青椒25克,新鮮香菇25克,洋蔥25克,肉糜15克!
輔料:植物油15克,蔥姜水80克,黃酒5克,鹽2克,水淀粉50克,肉湯125克!
制法:1.除去豬肝筋膜,冼凈后用刀剁成極細(xì)的茸漿(也可用絞肉機(jī)絞2遍),放入盛器,加蔥姜水?dāng)嚢瑁缓笥镁W(wǎng)篩過濾,除去肝渣,留下肝漿備用。
2.胡蘿卜、青椒、香菇、洋蔥洗凈后均切成細(xì)絲!
3.雞蛋去殼,倒入肝漿內(nèi)攪拌均勻,加精鹽、水淀粉、黃酒、肉湯打勻,倒入涂過豬油的盛器中,放入水沸水鍋內(nèi)蒸,蒸到肝漿成固體時(約15分鐘)出鍋,稍冷后用刀切開,盛入盆中!
4.炒鍋燒熱,加植物油15克,加洋蔥煸透,倒入肉糜、黃酒,稍微炒一下,加入胡蘿卜絲、香菇絲、青椒絲。炒至三絲斷生時,加少量水燜煮片刻,用水淀粉勾芡,出鍋后直接澆在肝膏上即可!
注意:制豬肝膏時,蔥姜水、雞蛋、水淀粉、肉湯與豬肝的比例要合適。蒸豬肝膏時,火力不宜太猛,時間也不可太長,一結(jié)成固體就應(yīng)出鍋。
特點(diǎn):豬肝膏極嫩,入口即化,又配適量蔬菜,色鮮艷,味道好,特別適合于2歲左右的幼兒食用。本菜含有機(jī)鐵多,且易被幼兒吸收利用,并含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12及煙酸等多種營養(yǎng)素!
適合:牙齒還沒出齊,咀嚼能力還比較差的寶寶。