問題：孩子3歲9個(gè)月，每天早晨去上幼兒園都非常磨蹭，起床后一系列穿衣、洗涮、喝水、穿鞋的工作都必須有媽媽在旁邊才做。如果媽媽沒有陪在身邊一起做，她就在那兒等著，等媽媽來了和她一起做,不能自己獨(dú)立完成。每天都是哄著穿衣服才出門的，很頭疼。晚上睡得很晚，明明已經(jīng)眼睛睜不開了，還說媽媽我要去客廳玩一會，媽媽我不困。怎么樣才能建立好的生活習(xí)慣？早睡早起早出門呢？

　　回答：我們在分析一個(gè)孩子的問題時(shí)，首先要看孩子這些問題背后的原因是什么。寶寶早上不愛上幼兒園，晚上不愛睡覺，我們要考慮是的家人每天陪伴孩子的時(shí)間夠不夠，孩子是不是想要跟家人有更多時(shí)間的互動。一般孩子情感得不到滿足的時(shí)候，會有這樣的表現(xiàn)，特別是在雙職工家庭中這種情況更加明顯。如果是這種原因的話，我們要想解決孩子的作息問題，首先要滿足孩子對情感的需求。

　　其次,我們要和孩子形成固定的入睡模式，比如：睡覺前洗臉、刷牙、洗腳，講睡前故事，每天都有，會讓孩子在無意識的過程中吸收內(nèi)化，形成自己的生活習(xí)慣。還要注意入睡之前半小時(shí),避免孩子激烈活動，這樣容易讓孩子興奮，不利于睡眠。在執(zhí)行過程中要注意給孩子留出足夠的時(shí)間,因?yàn)楹⒆拥墓?jié)奏是相對比較慢的，不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子。

　　最后,我們要清楚孩子的獨(dú)立能力是慢慢培養(yǎng)起來的，并不是一兩天就可以的的。我們在幫助孩子的時(shí)候，要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)介入，也要適時(shí)地退出。如果不能及時(shí)退出，容易造成孩子依賴成人。因此我們家長在幫助孩子時(shí)，要練習(xí)適時(shí)地退出，孩子會慢慢獨(dú)立起來。