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培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣

媽咪愛嬰網 hltdp.com.cn 2013年12月23日 20:22:33

  孩子是一棵稚嫩的小苗,他們不僅需要父母親老師的關懷和培育,還需要良好的周圍環(huán)境。當孩子出現不正當的想法及做做法時,則需要得到家長老師適時的調教。

  偏食另許多家長頭痛的問題,殊不知造成的后果,很多是家長的影響所致。一些家長將自己不良的飲食習慣毫不掩飾地暴露給孩子,這給一些食欲不好的孩子無疑是提供最充分的理由。我們提倡雜食,偏食則有悖于均衡膳食的原則,對于孩子不喜歡吃的食物應變換作法,以達到進食目的,另外要對孩子進行全面教育講明道理,并要求他們改掉這種偏食的飲食習慣。

  飯前多喝水和多吃零食對兒童健康不利,飯前喝水會沖淡胃液,不利于食物消化,飯前零食影響孩子的正常飲食,多量飲食在進食前不適宜。但三小時前給孩子一些零食和少量白開水是必要的,平時不得限制幼兒進餐時間和飲水次數。

  不良的飲食習慣使孩子生病,如飯后過度地嬉戲、打鬧,到外面玩耍,影響孩子正常脾胃功能。由此可引發(fā)一系列的消化吸收障礙,甚至造成生長發(fā)育遲緩。為了培養(yǎng)孩子具有良好的飲食習慣,我們要教育孩子,飯前少喝水、少零食、少思考、講衛(wèi)生;飯后勿打鬧、勿大笑、勿著涼、應忌偏食、忌獨食、忌快食、忌搶食,忌走食、忌水食。

  望老師循循善誘,培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣,特別是家長老師要以身作則,帶頭嚴格要求自己,將對孩子全面發(fā)育和健康成長,很為有益。


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