�、劭ㄞr，這是有一定難度的練習 教師拍四拍開始，然后不斷四拍一個基石36拍下去，學生則在老師拍第二組基石同時，拍出前一組基石，他們必須邊聽新的一組節(jié)奏，而又同時把前面一組基石做出來 一心二用，相當難。這里有一個竅門：即領拍的人必須是一組基石節(jié)奏難一點，下一組一定要很容易，象以000D或DXOxO 這樣的，節(jié)奏間隔進行，否則必定難以進行下去。

　�、軉柎鹁浼磁d，教師（或學生）拍四拍至八拍的節(jié)奏，學生回答自己即興的節(jié)奏，這種問答要有樂句的起與答的感覺。

　　⑤小回旋曲即興，四人一組（分A、B、C、D），每人四拍，教師可臨時請其中一人如 B，那 B就做主部，即興四拍，變成 B A B C B D B。其他三人即興自己不同節(jié)奏，但B必須在別人拍后回到自己原來即興的那個節(jié)奏上。這就在即興的基礎上增加記憶練習，同時開始接觸結構。

　　聲勢做即興的方式非常豐富。由于人人容易學會，又是身體動作；不用任何條件即可進行教學，的確是種極好的教學手段。

　　3 放松緊張練習這是主動體驗和學會控制動作的重要練習 對于學生，不可用枯燥的操練，要用許多比喻、童話在游戲中中進行，如小雪人。小木偶 豆蔓的成長-一這些練習也可配上打擊樂。體味看的見的聲響感覺。借助道具和器械（報紙、沙巾。汽球、沙袋、鐵環(huán)、棍棒各種球類）發(fā)展動作的技能和培養(yǎng)創(chuàng)造力，也有許多游戲和方法，這些是在為將來適應環(huán)境和生活做準備的練習。這此教具必須簡單和熟悉。在生活中抬手便可取得，這是適于開端的方法。

　　4 對空間方位及運動形式（行動的線路和方式）的練習這是律動訓練的一個基本訓練方式，從這里我們可以看到對兒童全面地開發(fā)和精心地培養(yǎng)，許多家長從小到大除了學走路，給予關注之外，從來對孩子的動作發(fā)展不予理采，把人類的這方面潛能浪費不說；還養(yǎng)成許多壞動作習慣。

　　二、動作與音樂結合的一些方法音樂的基本要素就是音高、音長（節(jié)奏、速度）音量、音色。四個要素，作為基礎入門還要包括簡單、小型的曲式、結構。音樂的這些要素，要通過動作使其音響外化為看得見的；又通過動作深入肌體變?yōu)楦�深的感覺、體驗；正象斯特37拉文斯基說的"音樂必須被看見，這樣才能得到恰當?shù)暮粑��?quot;加登納教授在講到音樂智能和身體動作智能關系時說："在某種程度L說，音樂本身最好還是被看成一種延伸的手勢 一種由身體（至少是含蓄地）所執(zhí)行運動和方向。"在奧爾夫教法中大量地把音樂中各要素通過身體來反映l根據(jù)身體動作用音樂的音響來表現(xiàn)的教學。比如音的高低，根據(jù)格式塔心理學分析，兒童的認知感覺總是從大到小的，所以他們對孤立的音那個音高那個音低辨別起來要比音區(qū)作起步難的多。一首歌在高八度和低八度唱。他們立即可以用身體表現(xiàn)出來，在一段比較簡單，明顯的曲調高低起伏中 他們可以隨音樂用動作表現(xiàn)其高低變化。同樣當一段音樂中有快與慢不同變兒時 要求他們用動作表現(xiàn)是比較容易的，或反之 一位小朋友用自己的動作表現(xiàn)快慢、強弱，其他同學用打擊樂把看到的敲出來，在音條樂器上把高低音敲出來，用嗓音把動作所要表達的意思唱出來．這里既有即興能力的發(fā)揮，又有聽力和反應能力的訓練。

　　三．動作在人際關系方面的教學奧爾夫教育體系是為"學校的"．工作形式是集體教學，但這種教學不是整齊劃一的大齊奏、大齊唱，或統(tǒng)一動作式的操練動作，各式各樣的多聲練習方法貫穿其中。有時一個人身上就有兩個甚至四個聲部動作在進行。而大量的課例是訓練學生相互間的合作默契。

　　L照鏡子游戲先讓大家講座照鏡子有什么特點：兩個人動作一樣，但相反，一個領一個被領等等，然后兩人一組做動作即興，這里關鍵是領的人，要照顧被領的人跟的上動作，要給予提示等，而跟的人反應要快。游戲時還要交換角色，體會不同角色。