⑩葉酸

　　1.葉酸需要孕前三個月至孕后三個月按時補充

　　2.一天一片就行，如果你是在懷孕后才開始補充葉酸，也不要太過緊張，認為增加補充量就行了，千萬別，過量補充弊大于利，葉酸一天補充四百微克到六百微克就可以。