懷孕時(shí)雙乳微脹、哺乳時(shí)乳頭疼痛、產(chǎn)后乳房下垂，都給美好的孕產(chǎn)期抹上了一層淡淡的不如意。那就讓我們一起快來做好孕產(chǎn)期的乳房救護(hù)工作吧！

　　救護(hù)孕期乳房

　　懷孕以后，由于孕媽媽體內(nèi)孕激素水平增高，乳腺組織內(nèi)的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形有了很大的變化。最初的一月內(nèi)，孕媽媽會感覺到乳房有點(diǎn)微微脹痛，而且變得特別敏感。隨著月份增加，乳頭和乳暈也會變得越來越大，顏色一點(diǎn)點(diǎn)變深，到孕晚期的時(shí)候就會變成棗黑色。有些孕媽媽在懷孕20周后，還會從乳頭分泌出少量的乳汁，這些都是在為今后的哺乳做準(zhǔn)備呢。

　　從外觀來看，伴隨著乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴(kuò)展并下垂。除了形狀的變化以外，由于乳房周圍的皮膚缺乏彈性和張力，雙乳的外側(cè)還有可能出現(xiàn)少量的妊娠紋。

　　一則是為了乳房的健康舒適，再則為了美觀挺拔，孕媽媽從懷孕起就要開始呵護(hù)自己的乳房啦，諸如保持清潔、佩戴合適的文胸等等。

　　清潔護(hù)理

　　在懷孕5個(gè)月后，應(yīng)經(jīng)常用清水擦洗乳頭；如果乳頭結(jié)痂難以清除時(shí)，還可先涂上植物油，待結(jié)痂軟化后再用清水清洗，擦洗干凈后涂上潤膚油，以防皸裂。

　　由于刺激乳頭可能會引起宮縮，因此一般在懷孕9個(gè)月以后進(jìn)行乳房按摩會比較安全。按摩過程中可以軟化乳房，使乳管腺暢通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳頭和乳暈，還可使乳頭的皮膚變得強(qiáng)韌，將來寶寶也比較容易吸吮。孕媽媽可以用手掌側(cè)面輕按乳房，露出乳頭，并圍繞乳房均勻按摩，每日1次。

　　選擇文胸

　　文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托，通暢乳房的血液循環(huán)，它對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，還能保護(hù)乳頭不會受到擦傷。

　　一般從懷孕第4個(gè)星期開始，孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了，選擇罩杯較大的文胸，這樣有利于托起整個(gè)乳房。

　　TIPS：乳頭凹陷的護(hù)理

　　● 乳頭的凹陷處很容易藏污納垢，所以一定要經(jīng)常保持清潔。

　　● 入浴后，用拇指和食指捏住乳頭，輕輕往外拉數(shù)次。

　　● 將文胸罩杯放在乳頭上，用胸罩固定。