生活中，很多人看到懷孕的準(zhǔn)媽媽都會很羨慕，覺得她們什么都不需要做，還會被家人照顧的很好。

　　其實，孕期的準(zhǔn)媽媽所承受的痛苦只有親身經(jīng)歷過的人才會懂！熬過了痛苦的孕早期，又渡過了舒適的孕中期，終于到了快要“卸貨”的孕晚期了。

　　隨著肚子里的寶寶越來越大，準(zhǔn)媽媽們的行動都變得緩慢起來，特別是到了孕晚期的準(zhǔn)媽媽更是不能掉以輕心。

　　下面就帶大家了解一下孕晚期的準(zhǔn)媽媽們都會經(jīng)歷哪些痛苦吧！

　　01

　　入睡越來越難

　　當(dāng)肚子里的寶寶還沒有長大的時候，準(zhǔn)媽媽在睡眠這方面是沒什么太大的問題的。

　　隨著孕期不斷的增加，肚子里的寶寶也在不斷的長大，這個時候腰酸背痛等不舒服的癥狀就會相繼的出現(xiàn)。

　　孕晚期的時候，由于寶寶的胎動也比較的頻繁，這樣就會導(dǎo)致很多準(zhǔn)媽媽在睡覺的時候都不敢隨便翻身，生怕壓到寶寶。

　　在這種焦慮的情況下，就使得很多準(zhǔn)媽媽根本無法正常的睡眠，心情也變得異常的煩躁。

　　02

　　經(jīng)常胸悶氣短

　　準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，有的時候就會忽然覺得胸悶氣短、喘不上氣來。遇到這種情況，準(zhǔn)媽媽不必?fù)?dān)心，這其實是一種非常常見的生理現(xiàn)象。

　　這是因為準(zhǔn)媽媽被撐大的子宮頂?shù)搅穗跫�，所以�?dǎo)致呼吸時肺部不能自由地擴(kuò)張。當(dāng)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)這種情況的時候，建議準(zhǔn)媽媽們一定要立即休息，找一種自己感覺比較舒適的姿勢進(jìn)行緩解。

　　同時，準(zhǔn)媽媽在日常飲食中可以多吃一些富含鐵元素的食物，這對預(yù)防胸悶心慌也能起到一定的作用。

　　03

　　水腫到變形

　　很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后，身材走形的非常嚴(yán)重。到了孕晚期的時候，有的準(zhǔn)媽媽腿部還會發(fā)生水腫的情況。

　　從前的小細(xì)腿一下腫成了大象腿，這不僅會影響到準(zhǔn)媽媽的外觀形象，還在一定程度上限制了準(zhǔn)媽媽的活動自由。

　　因此，為了緩解下肢水腫的情況，芽芽媽建議準(zhǔn)媽媽們在平時要盡量的多活動。這樣可以有效地促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫。

　　04

　　尿頻或漏尿

　　到了孕晚期，相信很多準(zhǔn)媽媽都經(jīng)歷過尿頻或漏尿，基本上誰也逃不過去。

　　很多準(zhǔn)媽媽就算晚上特意不喝水，也會被尿頻弄得心煩意亂。一天到晚的總是往廁所里跑，有時候明明剛尿完，可剛一轉(zhuǎn)身回到床上尿意就又來了，真是讓人崩潰。

　　還有些準(zhǔn)媽媽會不受控制的出現(xiàn)漏尿的情況，所以即使出門都不得不帶上尿不濕，真是讓人受不了。

　　05

　　恥骨痛的折磨

　　說到恥骨痛，相信有過這種經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽們都會終身難忘。這種情況多半是因為肚子里的寶寶，在不斷發(fā)育的過程中壓迫子宮和骨盆所造成的。

　　有的準(zhǔn)媽媽在五六個月的時候就會發(fā)生恥骨痛，而有的準(zhǔn)媽媽直到進(jìn)入了孕晚期才會發(fā)生。無論什么時候出現(xiàn)恥骨痛，對于準(zhǔn)媽媽而言都是一種折磨。

　　越是到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽們在心理上就會為自己和肚子里的寶寶感到緊張，生怕出現(xiàn)一點點的閃失。

　　在這里提醒準(zhǔn)媽媽們，越是臨近分娩，準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)各種并發(fā)癥的幾率就會越大。所以，準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會自我觀察，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)。

　　胎盤早剝

　　一般情況下，胎盤早剝會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽陰道出血，而且還伴有持續(xù)性腹痛等。

　　1、輕型胎盤早剝

　　以外出血為主，出血量可較多，色暗紅，輕度腹痛。

　　2、重型胎盤早剝

　　表現(xiàn)為突然發(fā)生的持續(xù)性腹痛，嚴(yán)重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐，至面色蒼白、出冷汗、血壓下降等休克征象。

　　胎盤早剝一般發(fā)生于重度妊高癥、慢性高血壓以及慢性腎臟疾病等。

　　因此，建議準(zhǔn)媽媽們要注意以下幾點：

　　● 準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)高血壓、水腫和蛋白尿等癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　● 準(zhǔn)媽媽在孕期走路的時候要小心，特別是上下樓梯臺階的時候，盡量不要去人員擁擠的地方，以防摔倒或腹部受到撞擊。

　　● 如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)胎盤早剝，可以通過超聲波檢查來盡早發(fā)現(xiàn)，這樣就可以盡快的采取治療措施。

　　● 準(zhǔn)媽媽們還要注意在妊娠過程中，特別是妊娠晚期盡量避免仰臥位及腹部外傷。

　　預(yù)防貧血

　　一般情況下，在貧血的初期準(zhǔn)媽媽不會有什么太大的感覺，這種情況一般在查血常規(guī)的時候就會發(fā)現(xiàn)異常。

　　如果準(zhǔn)媽媽貧血嚴(yán)重時就會出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力、食欲不振等情況，這個時候準(zhǔn)媽媽就要及時的去看醫(yī)生了。

　　那么如果準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)貧血應(yīng)該怎么做呢？

　　其實，準(zhǔn)媽媽在整個孕期都需要適量，正確的補(bǔ)鐵。

　　因為寶寶在出生后的6個月，其體內(nèi)儲備的鐵也都來自于胚胎期。

　　所以，準(zhǔn)媽媽從孕中期開始就要更加注意鐵的攝入，并要定期的進(jìn)行貧血篩查。

　　在補(bǔ)鐵的同時，還建議準(zhǔn)媽媽們多攝入一些富含維生素C的食物或適量的補(bǔ)充維生素Ci制劑，這樣可以增加鐵的吸收。

　　預(yù)防早產(chǎn)

　　早產(chǎn)可分為先兆早產(chǎn)和難免早產(chǎn)。