1、胎毒

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間積累下來的濕毒和熱毒就是中醫(yī)里所說的胎毒，胎毒可能導(dǎo)致寶寶出生后長(zhǎng)濕疹。因此，在整個(gè)孕期飲食均衡合理對(duì)準(zhǔn)媽媽來講非常重要，不僅要保證攝入充足的食物營(yíng)養(yǎng)也要多吃各種新鮮的水果、蔬菜等，保證營(yíng)養(yǎng)素均衡攝入，母體大便通暢。尤其建議準(zhǔn)媽媽孕期不宜食用含有藥物或藥材的食物。

　　2、睡姿

　　孕晚期睡姿最好是側(cè)躺著向左邊睡，靠床的腿能保持彎曲，腹側(cè)再貼著床面，這樣比較有安全感。有的準(zhǔn)媽媽因?yàn)橥炔扛∧[的關(guān)系可能側(cè)躺不好受，那可以在腿下面墊個(gè)枕頭或者抱枕，改善腿部血液循環(huán)，緩解疲勞感。準(zhǔn)媽媽要注意孕晚期忌平躺著或趴著睡，平躺著睡的話會(huì)讓變大的子宮壓到脊椎，影響血液循環(huán)；趴著睡就更不行了，腹部被壓到對(duì)孕婦和胎兒都不好。

　　3、胎動(dòng)

　　孕晚期胎動(dòng)更明顯了，準(zhǔn)媽媽不用太擔(dān)心，一般根據(jù)懷孕不同時(shí)間，胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)跟著變化，包括一天內(nèi)不同時(shí)間段的胎動(dòng)頻率，一般是早晨比較少胎動(dòng)，而晚上胎動(dòng)的次數(shù)就比較多。

　　4、肚子疼

　　準(zhǔn)媽媽在孕晚期經(jīng)常會(huì)在夜里休息的時(shí)候發(fā)生腹痛的現(xiàn)象，這是由于假宮縮導(dǎo)致的鎮(zhèn)痛，一般會(huì)持續(xù)幾秒鐘，間歇時(shí)間有半小時(shí)之久，但美歐下墜感，到了白天癥狀就會(huì)緩解。但準(zhǔn)媽媽如果是突然感到下腹持續(xù)的劇痛，坑內(nèi)是子宮先兆破裂或者早產(chǎn)的癥狀，應(yīng)該及時(shí)送醫(yī)，不得拖延時(shí)間。

　　5、拉肚子

　　孕晚期準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)腹瀉的癥狀，主要還是靠補(bǔ)液治療，補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)和水分，特別是鉀離子還有因腹瀉丟失的熱量，此外還得密切觀察肚子里的寶寶情況是否良好，是否有早產(chǎn)的先兆。

　　6、產(chǎn)檢

　　產(chǎn)檢是懷孕期間必須重點(diǎn)關(guān)注的，特別是到了孕晚期，產(chǎn)檢的頻率也要增加，從每個(gè)月1詞增加到每?jī)芍?次，到了36周后就要每周進(jìn)行一次產(chǎn)檢，確保寶寶健康直到出生。

　　7、孕期氣短

　　準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕期間每次吸入的空氣會(huì)明顯增加而造成氣短的現(xiàn)象，但每分鐘呼吸的次數(shù)沒有什么改變。到了孕晚期，子宮增大對(duì)隔膜產(chǎn)生更大的壓力，孕婦更感受得到呼吸的壓力，特別是有的胎兒胎位比較高的或者懷的雙胞胎的，氣短現(xiàn)象更明顯了。孕期氣短大多屬于正常現(xiàn)象，孕婦只要在生活中把自己的節(jié)奏適當(dāng)放慢一些，不要勉強(qiáng)自己做太多的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，上身保持挺直，背向后展開，讓肺部能盡量擴(kuò)展開，這樣就能幫助緩解氣短的癥狀，此外，晚上睡覺時(shí)可以多墊幾個(gè)枕頭，也有幫助。

　　孕晚期重點(diǎn)關(guān)注事項(xiàng)除了以上介紹的幾個(gè)方面，還包括感冒、水腫、便秘、入盆、頻繁的宮縮問題以及恥骨、手指關(guān)節(jié)疼痛等等都需要注意。此外，準(zhǔn)媽媽在孕晚期適當(dāng)練習(xí)瑜伽有助分娩，但要注意自我保護(hù)，不要碰撞到腹部。