孕婦必讀 孕晚期的7大注意事項(xiàng)

　　孕晚期，胎寶寶進(jìn)入一個(gè)快速生長的階段，孕媽媽子宮會(huì)明顯增大，同時(shí)其他器官也會(huì)為分娩而做好準(zhǔn)備。

　　孕晚期注意事項(xiàng)

　　1、 按時(shí)產(chǎn)檢。28-36周時(shí)，每兩周檢查一次，36周后每周檢查一次。到40周后就要每3天查一次。

　　2、 控制糖喝鹽的攝入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生。注意：孕晚期正是胎寶寶長身體的時(shí)候，孕媽媽需要的鈣和鐵也會(huì)進(jìn)一步增加，每天可以多吃海帶，甲亢的孕媽除外。準(zhǔn)媽媽也可以多食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　3、 保證充足的睡眠。每天晚上保證睡8個(gè)小時(shí)，午休1個(gè)小時(shí)為佳。睡覺的時(shí)候應(yīng)以左側(cè)臥為主，這樣可減少子宮對(duì)血管的壓迫，保證胎盤血供和回心血量。

　　4、 每天清洗外陰。進(jìn)入孕晚期，準(zhǔn)媽媽白帶會(huì)增多，每天都要清洗外陰，更換內(nèi)褲，保持衛(wèi)生干凈。如果孕媽出現(xiàn)陰部瘙癢、白帶呈黃色并且?guī)а�、白帶有異味等情況，可能是患上陰道炎了，要及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療。

　　5、 孕晚期要拒絕XXOO。孕晚期的媽媽肚子越來越大了，手腳行動(dòng)不便，走路都很累了，更何況是同房呢。而且此時(shí)孕媽的子宮非常敏感，此時(shí)XXOO的話，準(zhǔn)媽媽更容易高潮，而子宮收縮嚴(yán)重就會(huì)導(dǎo)致胎膜早破，發(fā)生早產(chǎn)。所以為了以防早產(chǎn)、流產(chǎn)，孕晚期最好還是不要過性生活。

　　6、 孕晚期也要適量運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)是萬萬不可以的，孕晚期雖然行動(dòng)不便，但輕松簡單的運(yùn)動(dòng)還是要做的哦！比如孕婦操、散步、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)既有助于胎兒發(fā)育，同時(shí)也能為分娩做好體力準(zhǔn)備哦！

　　7、 孕晚期孕婦要經(jīng)常數(shù)胎動(dòng)。數(shù)胎動(dòng)時(shí)，如果12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)小于30次，或小于20次，甚至小于10次時(shí)，就說明胎兒宮內(nèi)異常，要立刻去醫(yī)院檢查。

　　溫馨提示：孕婦從7個(gè)月時(shí)，就可以在家數(shù)胎動(dòng)哦，一旦寶寶胎動(dòng)異常，一定不要遲疑，要馬上咨詢醫(yī)生。