進入孕晚期離寶寶出生的日子越來越近了,這個時候孕媽的一舉一動都有可能影響寶寶降臨的時間。為了胎兒的發(fā)育良好，孕晚期準媽媽們可要注意這些事情，提前做好準備工作。同時，孕晚期哪種睡姿比較好呢?為什么這種睡姿比較適合孕晚期孕婦?

　　孕晚期在日常生活和待產(chǎn)準備上都要多加注意，以免寶貝提前“報道”。在下面一起看一下準媽媽們的孕晚期注意事項都有哪些吧。

　　1.產(chǎn)前檢查

　　在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。

　　2.藥物

　　到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。

　　在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。

　　3.走路

　　大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。

　　4.運動

　　多走走，適當?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。

　　5.出門

　　避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具。

　　尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠門，去太遠的地方旅行。

　　6.衛(wèi)生

　　孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。

　　還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因為分泌物增多，所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。

　　7.飲食

　　盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐為原則。

　　8.性生活

　　在孕期的最后6至8個星期應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。

　　9.工作

　　如果你要長時間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間后要有適當?shù)男菹�，起來活動一下或伸展一下你的四肢�?/p>

　　工作中注意多喝水，但有尿意時千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。

　　10.做家務(wù)

　　不很重的家務(wù)活，孕晚期的準媽媽還是可以從事的。

　　但是，一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作，盡量不要去做。做家務(wù)時，動作要輕柔、緩慢，不要太激烈。

　　11.睡姿

　　到了孕晚期，隨著胎兒的長大，孕婦的睡姿就顯得越來越重要。

　　為了讓胎兒更好的與母體進行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，專家建議孕婦采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢。

　　12、肚子疼：在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時間長達數(shù)小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時到醫(yī)院就診，切不可拖延時間。

　　13、拉肚子：準媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)的征兆。

　　14.準備

　　從心理上和物質(zhì)上做好分娩的準備。在家人的陪同下提前去待產(chǎn)的醫(yī)院熟悉熟悉環(huán)境;

　　出現(xiàn)臨產(chǎn)信號時，在家人的幫助下準備入院所需的東西，以免手忙腳亂。