(宋輝，26歲，女兒8個月)

　　“要生產(chǎn)的時候真的很疼，想抓住什么東西，雖然有助產(chǎn)士的安慰和幫忙，但是淚水還是禁不住涌了出來。”

　　(李美芳，24歲，女兒2個月)

　　“如果在分娩前事先有準(zhǔn)備，那么分娩將會是比較舒服、順利的過程。懷孕后期常常練習(xí)分娩準(zhǔn)備動作，可以使你放松精神，減輕分娩時的陣痛，順利生下寶寶。”

　　(張麗麗，29歲，兒子2歲)

　　“分娩過程中，有時候的陣痛真的難以忍受。除了聽從助產(chǎn)士的話，我自己有一些動作也起到了緩解陣痛的作用。將手放在椅子或臺面上，腰部做畫圓般旋轉(zhuǎn)，這樣會感覺陣痛沒那么疼了。”

　　(王詩月，26歲，兒子1歲半)

　　“在疼得不行的時候，我又喊又叫的，宣泄出來就好多了，感覺陣痛沒那么疼了。其實用唱歌、呻吟、叫喊等方式都可以緩解疼痛，就和平時我們哪疼了就喊出來是一樣的道理。”

　　(周曉月，30歲，女兒10個月)