在漫長的孕期中，小寶寶在媽媽的肚子里一天一天成長。在收獲這份幸福與喜悅的同時，愛漂亮的孕婦們不免開始害怕妊娠紋。“妊娠紋可以避免嗎？”對于大多數(shù)準媽媽們提出的這個疑問，醫(yī)生介紹，孕婦要完全沒有妊娠紋，是不可能的。但是在充分了解妊娠紋的基礎上，孕婦在懷孕期間勤加保養(yǎng)，采取強有力的辦法應對，是有可能減淡妊娠紋的。

　　皮下彈性纖維“作祟”

　　妊娠紋到底是什么東西？南寧市第一人民醫(yī)院整形美容外科主任黎寧解釋，婦女懷孕后，隨著子宮的增大、胎兒的生長和羊水的增加，孕媽媽的皮膚下皮組織就會發(fā)生變化。正常狀態(tài)下的皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分構成，其中皮下組織富含大量的彈性纖維。而懷孕后，孕媽媽的皮膚被胎寶寶迅速地撐大。雖然這時候表皮和真皮能夠配合皮膚的延展速度，但是皮下組織卻無法適應。由于皮下組織的彈性纖維經(jīng)不起快速擴張而斷裂，因此薄薄的皮膚便可以透出下面的血管，形成妊娠紋。“這是因為皮膚彈性跟不上生長速度造成的，與一些孩子在青春期腿上出現(xiàn)‘生長紋’其實是一個道理。”黎寧說。

　　所以，很多孕媽媽的妊娠紋一開始就是暗紅色、紫色，這是因為皮膚剛剛出現(xiàn)斷裂傷害。雖然在產(chǎn)后，皮膚會恢復原狀，但皮下組織中斷裂的彈性纖維卻難以完全恢復。在“傷疤”好了以后，原先深色的裂紋就會慢慢退色，呈現(xiàn)出白色的妊娠紋。

　　孕中期開始長紋

　　南寧市婦幼保健院婦�？漆t(yī)生蘇玉萍介紹，妊娠紋一般在孕中期的時候出現(xiàn)。因為從懷孕3個月開始，隨著胎兒的增長，孕婦的肌膚就會慢慢地被拉伸。6個月后，尤其是6~9月的時候，胎兒的增長加速，妊娠紋也變得好發(fā)了。

　　有些媽媽在孕期大吃大喝，如果在孕前期體重增加過快，肚子迅速變大的話，也會加快妊娠紋出現(xiàn)的速度。

　　這時候，如果孕媽媽感覺肌膚出現(xiàn)瘙癢，并且有些發(fā)熱，就得小心了，很可能就是要長妊娠紋了。如果是疤痕體質(zhì)的孕媽媽，說明肌膚的恢復能力不強，更要小心。

　　妊娠紋會出現(xiàn)在人體哪個部位？據(jù)調(diào)查，有80%左右的孕媽媽都會出現(xiàn)妊娠紋。而在這80%的孕媽媽中，腹部出現(xiàn)妊娠紋的幾率是100%，其次為大腿和胸部，有一些孕媽媽甚至在臀部和手臂都會出現(xiàn)。

　　四種因素各有對策

　　為什么會出現(xiàn)妊娠紋呢？解放軍第303醫(yī)院皮膚科主任謝方明解釋，妊娠紋的出現(xiàn)跟很多因素有關，但最關鍵的還是個人的膚質(zhì)。

　　原因一：皮膚干燥

　　妊娠紋是因為皮膚彈性纖維斷裂導致的，所以一般來說，皮膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋。

　　預防對策：孕媽媽一定要關愛自己的皮膚，尤其是膚質(zhì)干燥的孕媽媽。所以可從早期就選擇合適自己膚質(zhì)的護膚品，注意保濕和保證皮膚的營養(yǎng)�？梢赃x用富含膠原蛋白和具有保濕功能的護膚品，但是該護膚品一定要經(jīng)過國家相關部門的檢驗，是適合孕婦使用的才行。

　　原因二：缺乏運動

　　運動與皮膚有什么關系呢？經(jīng)研究表明，喜歡運動的人，其皮膚的彈性要比不喜歡運動的人要好。再加上孕期皮膚拉伸，出現(xiàn)妊娠紋的幾率就會加大。

　　預防對策：從現(xiàn)在開始運動吧。從懷上寶寶開始，孕媽媽就得開始運動了�？梢院图胰艘黄鹕⑸⒉�，既能保持心情愉快，還可以運動，最好走上1小時。另外，還可以練練孕婦瑜伽。當然，這項運動一定要在教練的指導下才能進行。

　　在孕中期后，孕媽媽可以前往婦幼保健院，在婦�？漆t(yī)生的指導下做孕婦體操。

　　原因三：體重增長過快

　　體重增長過快，肚子當然也會長得越大越快，導致了孕媽媽的皮膚組織受到破壞，妊娠紋出現(xiàn)的幾率就會增加。所以在孕期，控制體重很重要。

　　預防對策：偏胖型的孕婦，在孕期的增長應該維持在8公斤以下；標準型的孕婦應不超過10公斤。另外，孕婦在孕期的營養(yǎng)應保證充足，營養(yǎng)攝入過多會導致寶寶發(fā)育太快，體重也快速增加。即便增長不大，但是在短時間內(nèi)增長過快，也會導致皮膚組織的斷裂。

　　原因四：皮膚老化

　　謝方明介紹，一般年齡較大的孕媽媽會比年紀輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋。因為這些孕媽媽的皮膚已經(jīng)開始老化了，彈性也不如年輕時候了。

　　預防對策：能在年輕的時候生寶寶，那當然是最好的，孕媽媽身體的各種機能都會很快地恢復。但年紀大的孕媽媽，還是可以通過一些方法來調(diào)理皮膚的，比如飲食。

　　可以多補充豬蹄、動物蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨類食物增加皮膚的彈性，使彈性纖維不容易發(fā)生斷裂。但要注意這些食物多半脂肪含量較高，要綜合自身的體質(zhì)，由醫(yī)生指導食用。

　　維生素對增強皮膚彈性也很有幫助，所以孕媽媽還可以適當補充維生素。也可以在醫(yī)生的指導下，服用或者使用一些富含維生素、膠原蛋白的保健品。

　　孕媽媽調(diào)理膚質(zhì)食補方

　　胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜碾碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完澡后，先以鮮汁拍妊娠紋處，待干后用涂有植物油的手再輕拍妊娠紋處。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用。

　　編者按

　　伴隨著寶寶出世，媽媽們在快樂的同時，也有不少煩惱，比如肥胖、妊娠紋……這一道道斷紋，的確讓愛美的媽媽們苦惱不已。

　　怎么才能消除妊娠紋？盡管醫(yī)生說，理論上妊娠紋是消不掉的，但媽媽們還可以通過一些方法進行預防，盡量減淡妊娠紋。健報記者為此采訪了有關婦產(chǎn)科、皮膚科專家和孕媽媽，大家攜手，向妊娠紋宣戰(zhàn)！