在漫長(zhǎng)的孕期中，小寶寶在媽媽的肚子里一天一天成長(zhǎng)。在收獲這份幸福與喜悅的同時(shí)，愛(ài)漂亮的孕婦們不免開(kāi)始害怕妊娠紋。“妊娠紋可以避免嗎？”對(duì)于大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們提出的這個(gè)疑問(wèn)，醫(yī)生介紹，孕婦要完全沒(méi)有妊娠紋，是不可能的。但是在充分了解妊娠紋的基礎(chǔ)上，孕婦在懷孕期間勤加保養(yǎng)，采取強(qiáng)有力的辦法應(yīng)對(duì)，是有可能減淡妊娠紋的。

　　皮下彈性纖維“作祟”

　　妊娠紋到底是什么東西？南寧市第一人民醫(yī)院整形美容外科主任黎寧解釋?zhuān)瑡D女懷孕后，隨著子宮的增大、胎兒的生長(zhǎng)和羊水的增加，孕媽媽的皮膚下皮組織就會(huì)發(fā)生變化。正常狀態(tài)下的皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分構(gòu)成，其中皮下組織富含大量的彈性纖維。而懷孕后，孕媽媽的皮膚被胎寶寶迅速地?fù)未�。雖然這時(shí)候表皮和真皮能夠配合皮膚的延展速度，但是皮下組織卻無(wú)法適應(yīng)。由于皮下組織的彈性纖維經(jīng)不起快速擴(kuò)張而斷裂，因此薄薄的皮膚便可以透出下面的血管，形成妊娠紋。“這是因?yàn)槠つw彈性跟不上生長(zhǎng)速度造成的，與一些孩子在青春期腿上出現(xiàn)‘生長(zhǎng)紋’其實(shí)是一個(gè)道理。”黎寧說(shuō)。

　　所以，很多孕媽媽的妊娠紋一開(kāi)始就是暗紅色、紫色，這是因?yàn)槠つw剛剛出現(xiàn)斷裂傷害。雖然在產(chǎn)后，皮膚會(huì)恢復(fù)原狀，但皮下組織中斷裂的彈性纖維卻難以完全恢復(fù)。在“傷疤”好了以后，原先深色的裂紋就會(huì)慢慢退色，呈現(xiàn)出白色的妊娠紋。

　　孕中期開(kāi)始長(zhǎng)紋

　　南寧市婦幼保健院婦�？漆t(yī)生蘇玉萍介紹，妊娠紋一般在孕中期的時(shí)候出現(xiàn)。因?yàn)閺膽言?個(gè)月開(kāi)始，隨著胎兒的增長(zhǎng)，孕婦的肌膚就會(huì)慢慢地被拉伸。6個(gè)月后，尤其是6~9月的時(shí)候，胎兒的增長(zhǎng)加速，妊娠紋也變得好發(fā)了。

　　有些媽媽在孕期大吃大喝，如果在孕前期體重增加過(guò)快，肚子迅速變大的話，也會(huì)加快妊娠紋出現(xiàn)的速度。

　　這時(shí)候，如果孕媽媽感覺(jué)肌膚出現(xiàn)瘙癢，并且有些發(fā)熱，就得小心了，很可能就是要長(zhǎng)妊娠紋了。如果是疤痕體質(zhì)的孕媽媽?zhuān)�說(shuō)明肌膚的恢復(fù)能力不強(qiáng)，更要小心。

　　妊娠紋會(huì)出現(xiàn)在人體哪個(gè)部位？據(jù)調(diào)查，有80%左右的孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。而在這80%的孕媽媽中，腹部出現(xiàn)妊娠紋的幾率是100%，其次為大腿和胸部，有一些孕媽媽甚至在臀部和手臂都會(huì)出現(xiàn)。

　　四種因素各有對(duì)策

　　為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠紋呢？解放軍第303醫(yī)院皮膚科主任謝方明解釋?zhuān)�妊娠紋的出現(xiàn)跟很多因素有關(guān)，但最關(guān)鍵的還是個(gè)人的膚質(zhì)。

　　原因一：皮膚干燥

　　妊娠紋是因?yàn)槠つw彈性纖維斷裂導(dǎo)致的，所以一般來(lái)說(shuō)，皮膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋。

　　預(yù)防對(duì)策：孕媽媽一定要關(guān)愛(ài)自己的皮膚，尤其是膚質(zhì)干燥的孕媽媽。所以可從早期就選擇合適自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，注意保濕和保證皮膚的營(yíng)養(yǎng)�？梢赃x用富含膠原蛋白和具有保濕功能的護(hù)膚品，但是該護(hù)膚品一定要經(jīng)過(guò)國(guó)家相關(guān)部門(mén)的檢驗(yàn)，是適合孕婦使用的才行。

　　原因二：缺乏運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)與皮膚有什么關(guān)系呢？經(jīng)研究表明，喜歡運(yùn)動(dòng)的人，其皮膚的彈性要比不喜歡運(yùn)動(dòng)的人要好。再加上孕期皮膚拉伸，出現(xiàn)妊娠紋的幾率就會(huì)加大。

　　預(yù)防對(duì)策：從現(xiàn)在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)吧。從懷上寶寶開(kāi)始，孕媽媽就得開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了�？梢院图胰艘黄鹕⑸⒉�，既能保持心情愉快，還可以運(yùn)動(dòng)，最好走上1小時(shí)。另外，還可以練練孕婦瑜伽。當(dāng)然，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一定要在教練的指導(dǎo)下才能進(jìn)行。

　　在孕中期后，孕媽媽可以前往婦幼保健院，在婦保科醫(yī)生的指導(dǎo)下做孕婦體操。

　　原因三：體重增長(zhǎng)過(guò)快

　　體重增長(zhǎng)過(guò)快，肚子當(dāng)然也會(huì)長(zhǎng)得越大越快，導(dǎo)致了孕媽媽的皮膚組織受到破壞，妊娠紋出現(xiàn)的幾率就會(huì)增加。所以在孕期，控制體重很重要。

　　預(yù)防對(duì)策：偏胖型的孕婦，在孕期的增長(zhǎng)應(yīng)該維持在8公斤以下；標(biāo)準(zhǔn)型的孕婦應(yīng)不超過(guò)10公斤。另外，孕婦在孕期的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)保證充足，營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快，體重也快速增加。即便增長(zhǎng)不大，但是在短時(shí)間內(nèi)增長(zhǎng)過(guò)快，也會(huì)導(dǎo)致皮膚組織的斷裂。

　　原因四：皮膚老化

　　謝方明介紹，一般年齡較大的孕媽媽會(huì)比年紀(jì)輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋。因?yàn)檫@些孕媽媽的皮膚已經(jīng)開(kāi)始老化了，彈性也不如年輕時(shí)候了。

　　預(yù)防對(duì)策：能在年輕的時(shí)候生寶寶，那當(dāng)然是最好的，孕媽媽身體的各種機(jī)能都會(huì)很快地恢復(fù)。但年紀(jì)大的孕媽媽?zhuān)�還是可以通過(guò)一些方法來(lái)調(diào)理皮膚的，比如飲食。

　　可以多補(bǔ)充豬蹄、動(dòng)物蹄筋、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨類(lèi)食物增加皮膚的彈性，使彈性纖維不容易發(fā)生斷裂。但要注意這些食物多半脂肪含量較高，要綜合自身的體質(zhì)，由醫(yī)生指導(dǎo)食用。

　　維生素對(duì)增強(qiáng)皮膚彈性也很有幫助，所以孕媽媽還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用或者使用一些富含維生素、膠原蛋白的保健品。

　　孕媽媽調(diào)理膚質(zhì)食補(bǔ)方

　　胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜碾碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完澡后，先以鮮汁拍妊娠紋處，待干后用涂有植物油的手再輕拍妊娠紋處。因?yàn)楹�蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用。

　　編者按

　　伴隨著寶寶出世，媽媽們?cè)诳鞓?lè)的同時(shí)，也有不少煩惱，比如肥胖、妊娠紋……這一道道斷紋，的確讓愛(ài)美的媽媽們苦惱不已。

　　怎么才能消除妊娠紋？盡管醫(yī)生說(shuō)，理論上妊娠紋是消不掉的，但媽媽們還可以通過(guò)一些方法進(jìn)行預(yù)防，盡量減淡妊娠紋。健報(bào)記者為此采訪了有關(guān)婦產(chǎn)科、皮膚科專(zhuān)家和孕媽媽?zhuān)�大家攜手，向妊娠紋宣戰(zhàn)！