有些女性覺得自己自從懷孕后就有點(diǎn)不太認(rèn)識自己了，有時(shí)候一會(huì)想哭，一會(huì)想笑，一會(huì)還想發(fā)火。為什么懷上寶寶會(huì)變成了這樣呢？孕媽別擔(dān)心，不是你一個(gè)人這樣，這也是每個(gè)孕媽媽都常很常見的，只要孕媽媽們及時(shí)的把心態(tài)給調(diào)節(jié)一下了就會(huì)好的，而且對自己和寶寶都有好處，那么具體應(yīng)該怎么做呢？首先就是要搞清楚為什么會(huì)出現(xiàn)這些狀況。

　　第一個(gè)方面是生理影響在懷孕期間，母親的身體肯定會(huì)與以往大不相同有很多方面的變化，其中有孕酮的影響這些身體變化會(huì)引起孕媽媽的情緒變化如果是年長的孕媽媽，可能會(huì)更明顯

　　第二種是心理上的，懷孕對整個(gè)家庭來說是好事，但是只有一個(gè)懷孕的母親壓力大，主要是擔(dān)心寶寶會(huì)不會(huì)有什么問題特別是月亮大了，行動(dòng)就不方便了臨近生產(chǎn)的時(shí)候壓力會(huì)變大，是因?yàn)檫@種壓力會(huì)改變孕媽媽的感情

　　第三，其他因素，比如吃飯不好，睡覺不好，經(jīng)濟(jì)壓力大，或者和家人的關(guān)系不好，都會(huì)影響到孕媽媽的心情那么，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)這些孕媽媽的變化呢？

　　如果在懷孕前幾個(gè)月出現(xiàn)這種情況，體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)發(fā)生變化，產(chǎn)生嘔吐，情緒也會(huì)變得不穩(wěn)定但是，所有的事情都不需要自己解決說些實(shí)在不舒服的話，和家人多說說話，或者做些自己想做的事，轉(zhuǎn)移注意力也可以邀請幾個(gè)朋友，一起去購物，或者去春游如果實(shí)在無法忍受，就應(yīng)該與專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行溝通。

　　最主要的是有準(zhǔn)爸爸陪伴著，給孕媽更多更多的體貼，準(zhǔn)備她喜歡的食物每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，帶著媽媽出去走走，好好聽，想聽的最好不要倒著來必須想辦法逗笑別人，做一些至今為止沒有做過的事情想像你的妻子辛苦懷寶寶，你是多少代價(jià)的一部分，也沒有事

　　到了懷孕中期，就不像以前那么敏感了孕媽媽可以做一些運(yùn)動(dòng)，做一些適當(dāng)?shù)捏w操，瑜伽，對自己的身體有好處，或者聽音樂，看展覽，準(zhǔn)備一些寶寶用品等，讓孕媽媽的感情變好

　　直到最后幾個(gè)月，她們的身體負(fù)擔(dān)很大，行動(dòng)也不方便，各方面都受到了影響比學(xué)會(huì)照顧好自己，所以，如果孕媽媽上班一定記得多走走路，緩解身體的壓力，另外，如果自己疲憊的時(shí)候，一定要注意休息，為了巴黎的嬰兒末期的孩子馬上就要見到媽媽們，母親們的體力保存這個(gè)難關(guān)，迎接分娩，分娩的時(shí)候沒有等到這樣的力量的嬰兒誕生了

　　上的“這些以外，懷孕的母親也有很大的影響的心情點(diǎn)家庭的和睦如果性來懷孕和剛結(jié)婚，和婆婆的關(guān)系還好，婆婆處，就覺得什么不好的過去已經(jīng)成為過去了孕婦，家里的人也明白，她所有的事情盡量壓住她的喜好，原來，她的辛苦了啊，讓她懷孕的時(shí)候不會(huì)吃虧甚至不得原則