懷孕中的媽媽們都知道，懷孕之后不僅身體上發(fā)生了改變，就連自己的情緒也變得不穩(wěn)定了，稍微有些委屈就傷心，老公疏忽照顧會(huì)覺得自己被忽略了，飯菜不好吃也愛生氣。

　　其實(shí)，懷孕期間情緒變得不穩(wěn)定是正常現(xiàn)象，阿布提之前懷孕時(shí)也經(jīng)常生氣，剛懷孕那個(gè)月還悶悶不樂呢，因?yàn)椴恢�道怎么養(yǎng)育這個(gè)孩子，愁的幾天都睡不好，老公說話稍微不好聽些，我就跑出門散心，可以說是看哪都不順眼，做啥事都不順心。

　　有時(shí)候發(fā)完脾氣靜下心來想想，自己這是怎么了，怎么變得這么敏感，不是愛生氣就是愛哭、連嘮叨都多起來了。

　　為什么懷孕的人容易情緒不穩(wěn)定呢？

　　因?yàn)椋?/p>

　　第一：懷孕期間身體激素的改變，也就是雌激素、孕酮上升，特別是懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月，孕媽們會(huì)明顯感覺到身體上的變化直接影響到心理變化。

　　有些媽媽看著自己日漸大起來的肚子，睡不好吃不好就特別委屈，特別是看到老公一切照常，吃得香睡得好，最后難免會(huì)有落差，自然就想發(fā)脾氣了。

　　第二：懷孕早期的孕吐、疲勞等反應(yīng)讓準(zhǔn)媽媽承受著以前沒遇到過的變化，這樣的變化讓孕媽措手不及。

　　暈車的感覺很多人都有過，而孕吐卻是天天暈車，這種感覺真不是普通人能夠承受的，作為孕媽還要承受好幾個(gè)月，而且是天天如此，換成再堅(jiān)強(qiáng)的媽媽也都有忍受不住的時(shí)候，所以她們就變得愛發(fā)脾氣。

　　第三：全家人的關(guān)注點(diǎn)都在自己身上，生活節(jié)奏被打亂，尤其是家里老人過度關(guān)注胎兒情況。

　　我在懷二胎的時(shí)候，因?yàn)槠牌旁诩依飵兔�帶二寶，所以天天和婆婆容易有些不同的意見，比如我吃點(diǎn)什么，婆婆就說這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃；我做點(diǎn)事情，婆婆也愛說不能做；我晚上出門散步婆婆都要讓我早點(diǎn)回來。

　　雖然說懷孕期間脾氣變得不好是準(zhǔn)媽媽們也不想的，但媽媽們也應(yīng)該學(xué)會(huì)控制下脾氣，因?yàn)榻?jīng)常發(fā)脾氣或者長(zhǎng)時(shí)間處于情緒不穩(wěn)定狀態(tài)，這對(duì)胎兒都會(huì)有所影響。

　　根據(jù)研究表明，女性對(duì)生活的態(tài)度會(huì)直接影響到她懷孕的狀況，那些悲觀的、認(rèn)為自己的生活充滿壓力的孕媽容易早產(chǎn)或者生育低體重兒的比例要比樂觀、開朗的孕媽高很多。

　　之所以會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，是因?yàn)闃酚^、開朗的孕媽的生活方式更加健康，她們的免疫能力比較強(qiáng)，而這些對(duì)胎兒的發(fā)育是有很大幫助的。

　　孕媽媽的不良情緒對(duì)胎兒造成哪些影響呢？

　　關(guān)于發(fā)育

　　俗話說“母子連心”，哪怕胎寶寶還在媽媽的肚子里，他們也是能感受到媽媽的情緒，當(dāng)媽媽們生氣或者緊張時(shí)，腎上腺皮質(zhì)激素釋放增加，并通過胎盤影響到胎兒，要是長(zhǎng)期都是這樣的情緒，容易對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響，比如唇裂。

　　孕期心情不好容易影響飲食，媽媽們開心時(shí)就多吃些，不開心就少吃些，長(zhǎng)期下來造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，這也就影響到胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)，有可能出生后的體重比較輕。

　　關(guān)于性格

　　孕期情緒波動(dòng)過大會(huì)直接影響到寶寶出生后的性格，孩子容易缺乏安全感。

　　作為媽媽有沒有發(fā)現(xiàn)，懷孕期間發(fā)脾氣，寶寶的胎動(dòng)也會(huì)增加；而媽媽們安靜下來看書、聽音樂時(shí)，寶寶的胎動(dòng)就變得很輕。其實(shí)，這一切都是寶寶通過媽媽心跳的頻率來感知的，所以孕媽良好的情緒是會(huì)遺傳給寶寶的。

　　很多時(shí)候，媽媽們?cè)趲Ш⒆拥臅r(shí)候，孩子發(fā)脾氣鬧脾氣的時(shí)候，身邊的親人是不是喜歡說：“看，這孩子的脾氣就隨你，都是你懷孕的時(shí)候愛發(fā)脾氣造成的”。

　　確實(shí)，孩子的性格一方面是先天給的，一方面是后天影響的，但我們?yōu)槭裁床辉谙忍爝@方面最好準(zhǔn)備呢。

　　因此，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，調(diào)節(jié)不良的情緒是很重要的，偶爾發(fā)一次脾氣沒什么問題，但天天發(fā)脾氣，天天鬧情緒，這就是矯情了。

　　如何調(diào)節(jié)、如何控制，可以這樣做：

　　與寶寶聊天：這個(gè)也是很好的胎教，是媽媽非常樂意做的一件事情，孕媽可以給寶寶講講你的心事、講講天氣如何，也可以給寶寶唱唱歌，讓寶寶感受到來自媽媽的好心情。

　　跟老公或者朋友傾訴：每個(gè)孕媽都有一兩個(gè)比較知心的朋友，如果在情緒不好的時(shí)候，可以找朋友傾訴，如果朋友沒空就讓準(zhǔn)爸爸知道你的需求，記得一定要說出來，不要放在心里讓人猜。

　　想發(fā)脾氣時(shí)不要強(qiáng)忍：有時(shí)候想發(fā)脾氣，但是想到寶寶時(shí)就會(huì)強(qiáng)忍著不發(fā)，其實(shí)這么做不好，因?yàn)椴涣记榫w沒釋放出來反而會(huì)更加生氣，這時(shí)候我們可以發(fā)脾氣，但要適當(dāng)調(diào)節(jié)，比如語氣變?nèi)岷托��?/p>

　　外出活動(dòng)：和老公爭(zhēng)吵之后不知道怎么相處時(shí)，可以出門到公園走走或者到好朋友家里去玩一會(huì)，只要離開那個(gè)環(huán)境，心情很快就能平靜下來，等平靜下來你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來事情很小。

　　跟準(zhǔn)爸爸們說幾句話：

　　盡量早些下班回家陪妻子，一起吃飯、散步、聊天，就能多了解妻子的感受；不要太關(guān)注寶寶的性別，不管是喜歡男孩子還是女孩子，對(duì)于妻子來說這都是未知的，但對(duì)她們卻是有壓力。