第一次感覺到簡(jiǎn)直覺得，不可思議！然后慢慢地頻率越來(lái)越多，動(dòng)作越來(lái)越大，各種前空翻，后倒地，真是讓人哭笑不得。可是如果萬(wàn)一哪個(gè)時(shí)間段，感覺寶寶疲倦不踢我了，又是非常忐忑：寶寶，你健康嗎？

　　孕晚期（9個(gè)月后）的情緒迷云

　　婦產(chǎn)科醫(yī)生的建議：“此時(shí)期是孕婦身體負(fù)荷較大的時(shí)期，由于胎兒快速發(fā)育、孕婦行動(dòng)不便且面臨即將生產(chǎn)的恐懼，再加上要準(zhǔn)備嬰兒出生后的生活必需用品。因此不論在身體上或心理上都有較大的壓力。孕婦漸漸視胎兒為一獨(dú)立個(gè)體，不再想像胎兒外貌反而對(duì)自己生產(chǎn)的過(guò)程有較多憂慮，越接近預(yù)產(chǎn)期越緊張。除此之外，有些孕婦會(huì)煩惱自己身材變形、皮膚變得黯沉，擔(dān)心自己變丑會(huì)失去丈夫的寵愛。有些孕婦則擔(dān)心孩子出生后會(huì)成為大家注意的焦點(diǎn)，進(jìn)而改變自己在家中的地位。所以，這個(gè)時(shí)期的孕婦很容易焦慮和激動(dòng)。”

　　瘋，狂，囤，貨。

　　這個(gè)媽媽的待產(chǎn)功略，這個(gè)媽媽的新生兒用品必備，這個(gè)媽媽的分娩建議……眼花繚亂，不知道怎么選擇，都買下來(lái)了把？嬰兒床也要買了，那寶寶是男是女，是否有些忐忑和期待呢？那買什么顏色才好？衣服要買幾套，剛出生穿多少，怎么穿，怎么洗澡，怎么護(hù)理……這些問(wèn)題就像是十萬(wàn)個(gè)為什么一直在腦子里徘徊。哎呀！請(qǐng)個(gè)月嫂，交給她得不得？可是月嫂好貴啊，劃算么？……

　　快要臨產(chǎn)的孕婦就是各種胡思亂想。

　　身體愈發(fā)笨重

　　不，舒，服。

　　缺鈣的感覺，水腫的感覺，還有疼痛的感覺。感覺自己五臟六腑都在移位，撐大了肚皮之后的空間怎么縮回去？

　　分娩以及如何帶孩子

　　自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)好呢？陣痛會(huì)不會(huì)很痛？要不要采用“無(wú)痛分娩”？以后要哺喂母乳嗎？怎么樣帶孩子？要是早產(chǎn)怎么辦？……為什么生孩子有那么多的未知，為什么帶孩子更是一頭霧水，為什么我當(dāng)初不是選擇護(hù)理專業(yè)或者早教專業(yè)或者嬰幼兒心理學(xué)……

　　哪怕是在分娩過(guò)程中，我還是在，胡，思，亂，想……

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)如何調(diào)適

　　婦產(chǎn)科醫(yī)生的建議：“最近大家相當(dāng)重視‘胎教’，不管是念書給肚子里的寶寶聽，還是放點(diǎn)輕音樂(lè)，雖然還不能夠證實(shí)對(duì)寶寶將來(lái)的發(fā)展確實(shí)有影響。但是孕婦若能適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w變化，讓自己的情緒不要太激動(dòng)，對(duì)子宮內(nèi)的小生命確有相當(dāng)助益的。若是懷孕時(shí)期準(zhǔn)媽咪的負(fù)面的情緒太多，對(duì)肚子里的小寶貝或許會(huì)有不好的影響;相反的若是孕婦能以喜悅的心情度過(guò)懷孕時(shí)期，則小寶貝往往也能健康穩(wěn)定地成長(zhǎng)。懷孕時(shí)期如果準(zhǔn)媽咪感到憂慮或煩心，不妨向家人尤其是先生傾訴，相互溝通慰借。準(zhǔn)爸媽千萬(wàn)不要把心思全放在腹中的小寶貝身上，而忽略了另一半的感受。

　　以下是一些改善情緒的方法，準(zhǔn)媽咪們可以試試看:

　　1. 煩惱或悲傷的時(shí)候，可以尋求家人或朋友傾訴心情。

　　2. 每天要花點(diǎn)時(shí)間做自己想做的事，盡量讓自己心情好一點(diǎn)。

　　3. 自我要求不要太高，懷孕中若有任何不順利不是媽媽的錯(cuò)，應(yīng)該要想開一點(diǎn)。

　　4. 應(yīng)該抽空參加”媽媽教室”，并且找時(shí)間閱讀相關(guān)書籍，增加有關(guān)懷孕的知識(shí)，才不會(huì)一遇到小問(wèn)題就驚慌失措，手忙腳亂。

　　5. 不要害怕行動(dòng)不便而老是待在家里，應(yīng)該多找時(shí)間接觸戶外，放松心情。”