洗澡，在日常生活中是最常見的，尤其是在南方，天氣炎熱的時候每天洗兩三次都是很常見的，不管身上多疲乏，只要洗個澡就能神清氣爽，渾身輕松。

　　但是懷孕之后，隨著肚子越來越大，洗澡都似乎變成一件難事了。

　　為什么這么說呢？

　　其實這是因為孕婦洗澡除了行動上的不便，還有很多需要注意的細節(jié)，時間長了，次數(shù)多了，孕媽自己都會覺得比較繁瑣，感覺特別麻煩。

　　孕婦洗澡到底要注意什么？

　　1) 注意水溫

　　孕婦洗澡的水溫其實和我們平時也差不多，只不過如果是天氣冷的時候，我們可以把水溫調(diào)得稍微高一些，大不了皮膚干燥一點，影響不算大。

　　但是孕媽媽就不行:

　　有些孕媽媽在懷孕之后本來就容易皮膚干，皮膚瘙癢，還有些孕媽媽因為有了妊娠紋，除了皮膚容易瘙癢，在水溫較高的情況下還會刺激到斷裂的肌肉纖維而引起疼痛。

　　水溫太高容易燙傷孕媽媽的皮膚。

　　水溫太高，對于小月齡的胎兒風(fēng)險也挺大，在懷孕前三個月時，如果因為洗澡洗太熱導(dǎo)致孕媽媽體溫過高，有可能會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　孕中晚期之后，如果水溫太高，空間又密閉，孕媽媽和胎兒都有可能會發(fā)生缺氧的情況。

　　建議孕媽媽的洗澡水不要超過40度，洗澡的時候記得打開抽風(fēng)機，讓空氣可以進行交換，減少危險。

　　2) 注意時間

　　天氣寒冷的時候洗個熱水澡真的是超舒服，真希望能一直泡在熱水里，暖暖的，真是一大享受。

　　但是孕媽媽不一樣，因為肚子里多了一個寶寶，身體的抵抗力下降了，消耗增加了，很容易感覺到累。

　　洗澡時間太長對于孕婦來說也是一種消耗，容易引起體力不支。

　　而且，洗澡的時間太長，浴室內(nèi)的空氣會變得越來越少，孕媽媽就容易因為缺乏新鮮空氣而缺氧頭暈。

　　建議孕婦洗澡的時間控制在10~15分鐘就好。

　　3) 注意保暖

　　懷孕之后抵抗力下降，比平時更容易生病，洗澡雖然是每天都要做的事情，但是作為孕婦，洗澡后的保溫工作還是要做好的。

　　畢竟誰也不想生病吃藥，尤其是在孕期。

　　洗澡時，室溫最好可以控制在25~26度左右，不冷不熱正好。

　　洗好之后盡快擦干身體，穿上衣服。如果肚子已經(jīng)太大，不方便在浴室穿衣服，可以先用浴巾包好，回到臥室再慢慢穿。

　　別跟我說要快點穿衣服，要知道懷孕之后確實是很不方便，孕晚期之后，有些孕媽媽連自己的腳都看不見，怎么快？能怎么快？

　　有些孕媽媽恥骨痛、坐骨神經(jīng)痛，連腳都抬不起來，真的只能回到床上再慢慢穿。

　　但是，注意別著涼了。

　　4) 注意方式

　　孕婦的洗澡方式也有點小講究哦。

　　我們平時洗澡方式就沒有那么多講究，喜歡淋浴也行，泡澡也可以，泡溫泉都沒事。

　　但是建議孕婦淋浴，當(dāng)然最主要的目的還是為了保護胎寶寶，因為淋浴能避免宮腔被

　　‘臟’的洗澡水感染。

　　至于洗澡的頻率，孕媽媽可以根據(jù)各地的氣候季節(jié)安排。

　　就比如懶媽媽在南方，空氣潮濕又悶熱，夏天隨便動一動就一身汗，每天洗兩三次澡很正常，即使是冬天也會每天洗。

　　5) 注意安全

　　孕婦洗澡的安全問題是大問題。

　　當(dāng)孕媽媽的肚子越來越大的時候行動也會越來越不便，遇上危險時，后果可能會非常嚴(yán)重。

　　但我們知道，浴室里會很潮濕，如果地板又比較滑，那就相當(dāng)于是增加了危險性。

　　最好在浴室里加個防滑墊，穿上防滑鞋，在墻邊加一些臨時的扶手，孕媽媽進出的時候就可以扶著扶手，會方便很多。

　　看起來好像很麻煩，但其實只要平時注意一點就好，如果孕媽媽實在很不方便的話，完全可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙。

　　又或者直接拿個小凳子到衛(wèi)生間里去，最好是那種有洞洞的，洗好之后，浴巾一包，該干嘛就干嘛。

　　但洗澡的過程中，如果出現(xiàn)以下的情況最好馬上停止:

　　胎動異常。在洗澡過程中，可能會因為洗澡水太熱、洗澡時間太長、孕媽過度撫摸搓洗腹部等原因而引起胎動，如果胎動和平時不一樣，如次數(shù)比較多，力度非常大，總之胎動異常的話就馬上停止洗澡，然后安撫一下胎兒，回到臥室找個舒適的姿勢躺下來，讓胎寶寶也靜下來，記得數(shù)胎動，如果胎動還是異常最好去醫(yī)院檢查。

　　頭暈惡心。原因如上，洗澡水太熱、洗澡時間太長，另外，如果孕媽媽肚子太餓時洗澡也容易頭暈、惡心，遇上這種情況孕媽媽也應(yīng)該馬上停止洗澡啦，出來后吃點東西，或者喝點糖水。

　　最后，建議孕媽媽最好不要一個人在家時洗澡，確實只有一個人在家時，起碼不要餓著肚子洗，也不要關(guān)門，安全為上。