如今國家放開二胎政策之后，很多中年年齡段的人都在考慮生育二胎，但是對于女性來說已經(jīng)過了20多歲的最佳受孕年齡，因此懷孕是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。那么，如何安全度過孕期？下面小編來給大家介紹懷孕期間注意事項(xiàng)有哪些。

　　如何安全度過孕期

　　目前二胎政策全面放開，出現(xiàn)了很多高齡、瘢痕子宮的二胎媽媽，針對這些高危孕婦，在計(jì)劃妊娠前，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院行孕前咨詢，讓醫(yī)生給出科學(xué)妊娠風(fēng)險(xiǎn)評估;孕期高度重視孕期產(chǎn)檢，對于有過不良孕產(chǎn)史或者高齡的人群，必要時(shí)行基因檢查。那么，如何安全度過孕期呢?下面小編來給大家介紹。

　　1.根據(jù)患者病史及目前癥狀，考慮正常早孕反應(yīng)，無流產(chǎn)跡象;

　　2.孕12周前避免勞累及房事;

　　3.孕早期避免接觸貓狗、放射線、有毒有害物體;

　　4.孕期保持良好心態(tài)，合理飲食，避免便秘;

　　5.按時(shí)產(chǎn)檢，繼續(xù)口服含有葉酸的復(fù)合維生素，孕8周前排除甲狀腺功能異常;

　　6.若腹痛加重，伴有陰道出血，請及時(shí)就診。

　　1、上班族的孕早期注意事項(xiàng)

　　1.妊娠為正常生理現(xiàn)象，孕婦無妊娠合并癥，無流產(chǎn)跡象，無需請假在家休息和藥物治療;

　　2.工作環(huán)境不接觸高噪音、有毒有害物質(zhì)，不是重體力勞動者，可繼續(xù)工作;

　　3.孕期前3個(gè)月是胚胎對各種致畸因素的敏感時(shí)期，要避免接觸有毒有害物質(zhì);

　　4.飲食上要合理飲食，忌生冷刺激。

　　2、孕中期注意事項(xiàng)

　　1.孕中期合理營養(yǎng)，不宜過度靜養(yǎng)，應(yīng)適度進(jìn)行鍛煉及適當(dāng)?shù)男陨�活，可以正常工作、學(xué)習(xí);

　　2.左側(cè)臥位，充足睡眠;

　　3.孕婦學(xué)會自我監(jiān)測胎動;

　　4.定期產(chǎn)檢，密切監(jiān)測血壓，合理控制體重;

　　5.若有出現(xiàn)陰道流血流液、腹痛、胎動減少消失，立即隨診。

　　3、孕晚期注意事項(xiàng)

　　1.合理營養(yǎng)，充足睡眠，科學(xué)運(yùn)動;

　　2. 孕婦密切自我監(jiān)測胎動，及識別產(chǎn)兆(見紅、破水、腹部陣痛);

　　3.定期產(chǎn)檢，提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包;

　　4.參加待產(chǎn)醫(yī)院孕婦學(xué)校舉辦的產(chǎn)前培訓(xùn)課程。

　　懷二胎該如何保胎

　　懷二胎的媽媽年齡都會偏大一些，所以保胎工作非常重要。下面小編來給大家介紹生二胎注意事項(xiàng)有哪些。

　　產(chǎn)檢：不要覺得自己勝過一胎就忽略了二胎的產(chǎn)檢。產(chǎn)檢對孕婦的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過一些必要的產(chǎn)檢，對妊娠的過程進(jìn)行全面的了解，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)及早處理，對優(yōu)生優(yōu)育工作來說也有非常重要的意義。

　　合理的運(yùn)動：有些孕婦在懷孕期間怕對胎兒造成影響，基本沒有什么運(yùn)動，其實(shí)對于多數(shù)孕婦來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以增強(qiáng)體質(zhì)，對胎兒也是有利的，可以減輕妊娠期間的不適感，但也不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動。

　　孕期一定要保持良好的心態(tài)：這是安胎工作的關(guān)鍵，二胎媽媽因?yàn)橛辛艘惶サ慕?jīng)驗(yàn)，所以不必太過緊張，放輕松心態(tài)，做好情緒調(diào)節(jié)，丈夫和家人也應(yīng)予以更多的關(guān)心，使孕婦盡量保持樂觀的心態(tài)。

　　孕婦安胎不易吃的食物：

　　1、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血?jiǎng)犹�。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

　　2、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　3、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　4、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　5、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

　　6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　7、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

　　8、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　9、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。