大家都知道，二手煙對人類的傷害有多大，就更不用提對懷孕的女性的傷害了。那么，孕婦要如何有效避免二手煙的傷害呢，一起來看看生活中要如何做吧。

　　孕婦想要避免二手煙，就得要做好警惕的心理，當然了，社會也要不斷地提升公民的認知素質(zhì)和能力，讓更多的人加入到自覺戒煙的行列中來，即使是無法戒煙也要養(yǎng)成到不在孕婦面前抽煙的習(xí)慣。

　　生活中，孕婦完全可以用以下的方式或者是手段來減少二手煙的傷害。

　　丈夫在家中絕對不能吸煙

　　丈夫在家里是絕對不能吸煙的，告訴丈夫，如果你想吸煙，就在外面吸了后再回來。如果回到家，又想吸煙，也必須到外面去抽煙，不能在家里吸煙，即使是陽臺上也不能吸煙，否則會對你和胎兒造成不必要的傷害。如果丈夫在外面抽了煙，他嘴里依然有煙味，告訴他抽煙后，要吃口香糖，讓嘴里的煙味消失后，再回家。

　　單位中如果有人抽煙解決

　　單位里如果有同事抽煙，你也不能阻止人家抽煙，但是記得，可以善意地提醒一下抽煙的男同事，是不是可以到辦公區(qū)域外面抽煙，或者是廁所里抽煙。其實同事都很能理解的，畢竟孕婦是雙身，即使不是他們的孩子，他們老婆也會有需要被人關(guān)懷的一天，所以很多人會聽從你的建議，然后避開你去抽煙的。這點，主要是孕婦要主動提出來，如果你不講，人家當然是當你同意在你身邊抽煙了。

　　公共場所下如何避免二手煙

　　孕婦肯定不可能成天待在家里，也會到公共場所里了，到了公共場所里，例如，公園等地方時，孕婦受到的二手煙就更嚴重了，這里，你也不能要求大家全不吸煙。所以要做的就是你要找一些靠近樹木的地方，或者是靠近窗戶的地方，以方便你吸收到新鮮的空氣。如果公共場所下的二手煙較多，也完全可以選擇戴活性炭類的口罩，減少二手煙的傷害。

　　孕婦少到二手煙多的地方

　　女性一定要記得，開會的時候，吸煙的人很多，火車過道處是專門的吸煙的地方，這些本身是給吸煙人準備的地方，孕婦千萬不要去，否則就是自己找麻煩。

　　當然，自己也可以在辦公區(qū)域里，多給地面灑點水，以及多種養(yǎng)一些綠色的植物，讓它們幫助你減少二手煙的傷害。