高齡懷孕該注意些什么

　　一般女性25歲時半年內(nèi)受孕率達60%，30歲后則降至30%以下，若35歲以后再要孩子，除了容易不孕不育外，往往還會有其他不利影響。

　　易致難產(chǎn)流產(chǎn)

　　1.易致難產(chǎn)流產(chǎn)：隨著年齡增長，子6宮收縮力和陰道伸張力降低，易發(fā)生難產(chǎn)和產(chǎn)后出血，剖腹產(chǎn)幾率、產(chǎn)婦死亡率也均高于年輕產(chǎn)婦;自然流產(chǎn)率與年輕孕婦相比也增加3倍。

　　2.易出現(xiàn)并發(fā)癥：高齡初產(chǎn)婦的妊娠高血壓綜合征發(fā)病率，約為年輕初產(chǎn)婦的5倍，因而較易導致胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育受限。此外，孕婦年齡越大，發(fā)生糖尿病、心臟病、腎病等并發(fā)癥的機會就越多。

　　3.易致胎兒畸形：懷孕時間越晚，卵子受環(huán)境污染的幾率就越多，并且卵巢功能也開始減退，容易導致胎兒畸形。

　　血壓、心臟都要查

　　不過計劃懷孕的高齡初產(chǎn)女性，也不要過于緊張，只要做好孕前檢查，消除疾病，輔以生活調(diào)理，也能懷上聰明健康的寶寶。

　　1.檢測血壓：年齡增長會使血管彈性減低，血液黏稠度增大，從而導致血壓上升。血壓高于140/90毫米汞柱應控制正常后再考慮懷孕，否則會導致妊娠高血壓，甚至發(fā)生抽搐、昏迷。

　　2.心電圖、超聲心動圖檢查：心臟病的發(fā)生率往往隨年齡的增長而增高。由于懷孕時血容量比平常增加45%，胎兒及母體耗氧量也增加，使心臟負擔加重，若有心臟病，懷孕時就有可能發(fā)生心力衰竭，危及母嬰生命。

　　3.婦科檢查：高齡婦女較易發(fā)生婦科腫瘤，同時一些腫瘤在懷孕時發(fā)展加速，治療上還要顧及胎兒安全，所以必須做婦科檢查確定有無子宮、卵巢、輸卵管腫瘤及宮頸癌。

　　還有，血尿便常規(guī)、血清學、遺傳病學檢查也要做。

　　調(diào)整飲食，補充葉酸

　　孕前女性飲食上要多補充新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、牛奶、瘦肉等;孕前和懷孕頭三個月每天服用0.4毫克葉酸，可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

　　另外，由于人體肌肉力量會隨年齡增高而降低，高齡初產(chǎn)婦孕前要適當運動，保持肌肉力量為分娩和產(chǎn)后體形恢復做準備。

　　懷孕前兩個月要注意什么

　　1.調(diào)整心態(tài)，控制情緒

　　從懷孕的第2個月開始，孕婦就有了早孕反應，除了惡心嘔吐之外，還會出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。這或多或少會影響到孕婦的情緒，有的人情緒波動會很大，對胎兒的正常發(fā)育極為不利。所以，孕婦要學會自我克制。應用正常的心態(tài)對待懷孕和早孕反應。同時學會調(diào)控心情，如凡事要往好處想，不動氣，不急躁，遠離不愉快的情境：說話辦事的節(jié)奏要放得慢一些，對于結(jié)果不要過于期盼;多與家人交流內(nèi)心的感受，說出自己的一些想法;學會放松，不必過多考慮胎兒的未來;還可聽聽自己喜歡的音樂，看兩本閑書，想象一下未來小寶寶可愛的模樣。

　　2.營養(yǎng)的攝取

　　懷孕的第2個月，受精卵開始發(fā)育，第10~18周胎兒腦細胞增殖達第1次高峰，即神經(jīng)系統(tǒng)和人體的系統(tǒng)功能發(fā)育的基礎階段，為了保證胎兒大腦的良好發(fā)育，孕婦此時特別注意及時補充充分的優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　這時的孕婦會因早孕反應而吃不下東西，可盡量吃些清淡爽口的食物，也可稍改飲食習慣，如可采用少食多餐的方法，吃些容易消化的食物，如面包、餅干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鮮水果等。湯類和油膩食物容易引起嘔吐，所以吃飯時孕婦盡量少吃這些食物。

　　孕婦還要多補充水分，但咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料不可多飲，因為咖啡因會妨礙胎兒腦部或其他器官的細胞分裂。

　　孕婦要少吃糖。因為懷孕第7周胎兒的乳牙胚開始形成，如果食糖過多會消耗母體體內(nèi)大量鈣質(zhì)，不利于胎兒的牙齒生長和鈣化。

　　葉酸是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的，尤其是懷孕最初幾周內(nèi)更為需要，體內(nèi)不能儲存葉酸，而且懷孕期間葉酸的排出量是平時的好幾倍，所以孕婦要在平時多補充葉酸。新鮮的深綠色多葉蔬菜是葉酸良好的來源，但最好是生食或蒸食，這樣可以保證維生素不被大量破壞。

　　3.產(chǎn)前檢查

　　一是進行內(nèi)生殖器官的檢查。凡是孕婦都要接受這樣的檢查，不必緊張或羞澀。

　　二是硬質(zhì)超聲波檢查。這是將前端安裝超聲波的圓棒插入孕婦陰道內(nèi)進行的檢查，大部分用于懷孕初期，主要是為了確認被稱為“胎兒之家”的胎囊是否在子宮內(nèi)，沒有的話，就需要觀察是否為宮外孕。不僅如此，該項檢查還能確認有無卵巢腫瘤或子宮肌瘤等子宮異常。過了妊娠7周以后，還能觀察到胎兒的心臟搏動。

　　4.保持清潔

　　在懷孕的第2個月，母體為適應胎兒生長發(fā)育的需要，發(fā)生了一系列的變化，如皮膚的新陳代謝旺盛，孕婦的汗腺和皮脂腺旺盛，并且由于盆腔充血，陰道白帶也明顯增多，所以應經(jīng)常洗浴和更換內(nèi)衣，保持皮膚和陰道清潔，避免感染。經(jīng)常沐浴還可加速母體的血液循環(huán)，有利于消除肌體疲勞，改善母子間的物質(zhì)代謝。需要注意的是，水溫不宜超過42℃，洗浴時間不宜超過15分鐘。