準(zhǔn)媽媽要注意這些事別做哦~

　　????.隨著腹中胎兒的長(zhǎng)大，母親腹部也越來(lái)越大，腰背脊椎的所承受的重量也越來(lái)越大。孕婦在走路時(shí)應(yīng)保持抬頭挺胸，坐時(shí)腰部要有支撐，不管坐著還是走路時(shí)間皆不可過(guò)久。

　　????.大腹頂住胃部，會(huì)產(chǎn)生心口灼熱感，進(jìn)食后不要立馬躺下，此時(shí)可采用半坐臥勢(shì)稍微舒緩一下。

　　????.如果足踝或雙腳浮腫的厲害，可以抬高雙腿做一些簡(jiǎn)單的按摩，對(duì)腿部進(jìn)行揉捏，平時(shí)不要站的太久，也不宜多坐和長(zhǎng)時(shí)間的走路。

　　????.穿軟式的平底鞋，這可減輕腰部的負(fù)擔(dān)，同時(shí)降低母體重心，以防止摔倒。

　　????.由于腹部漸大，上、下樓梯時(shí)要注意，踏穩(wěn)腳步，將身體重心放在前腳，這樣不易跌落。

　　????.絕對(duì)不要站在椅子上或高處，即使要拿高處的東西也請(qǐng)你讓別人來(lái)，這種姿勢(shì)最容易因重心不穩(wěn)而摔倒，后果不堪設(shè)想啊。

　　????.不要從事會(huì)使小腹用力的工作，這會(huì)刺激子宮收縮，久而久之可能引起早產(chǎn)。

　　????.當(dāng)你想要變換姿勢(shì)體位時(shí)，不要著急慢慢來(lái)，動(dòng)作太過(guò)迅速，會(huì)引起暈眩而跌倒。

　　????.有些媽媽愛(ài)美麗，即使在妊娠期間也不能讓她放棄。那么涂口紅色彩不要是鮮紅色系，免得看起來(lái)臉型臃腫。

　　????.妊娠期間應(yīng)穿寬松孕婦裝，布料可選柔軟的之地，花色也應(yīng)盡量簡(jiǎn)單。