妊娠第四個月

　　◎ 生理特點:

　　妊娠第四個月是指第十三孕周開始的四周內。

　　此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發(fā)育成熟,母親與胎兒已緊密連成一體。

　　易造成流產的危險期基本結束,本月至七月為最安定的時期。

　　到胎兒滿十六周時,身長約十八厘米,差不多有母親的手掌那么大,體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里,就象宇航員在太空里一樣,輕飄飄地來回轉動。

　　◎ 孕婦須知:

　　進入第四個月,早孕反應消失。

　　你需要增加營養(yǎng),要保證食物的質量,使營養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。

　　第四個月是寶寶長牙根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引起發(fā)胖。

　　你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質比白糖多一倍,還有人體所需的多種營養(yǎng)物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

　　少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。

　　節(jié)制冷飲。

　　夏季不要長時間地使用電風扇,在有空調的屋子里不要呆得太久。

　　飯量增加后,容易便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。

　　最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。

　　內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,每天換洗。有實驗證明,化纖乳罩是產后乳水足的重要原因。

　　◎ 提示:

　　你應去醫(yī)院做一次微量元素檢查,以便補充不足的元素。

　　好的心情是胎教的第一步。