感冒是人們生活中最不起眼的小病，但如果孕婦感冒就不一樣了。很多緩解感冒癥狀的藥物通常在懷孕期間是禁止食用的，這種情況下孕婦只能通過加強(qiáng)營養(yǎng)，提升免疫力的方法熬過感冒。孕婦感冒會影響胎兒嗎？怎樣做才能加快感冒自愈？感冒了吃什么比較好？一篇文章幫你解答孕期感冒的所有疑問，快來看看吧！

　　1，孕婦感冒會影響胎兒嗎？

　　如果感冒癥狀比較輕，對胎兒是沒有影響的。但如果孕婦感冒癥狀比較重，出現(xiàn)高燒不退的情況，會影響嬰兒的健康。所以孕媽如果長時間感冒癥狀沒有緩解一定要及時去醫(yī)院。

　　2，感冒了一定要避免運(yùn)動多休息嗎？

　　其實(shí)這個是要根據(jù)感冒的癥狀來判斷的，如果沒有發(fā)燒或咳嗽，只是有輕微流鼻涕、鼻塞等癥狀，可以進(jìn)行一些輕度至中度，懷孕期間可做的運(yùn)動。比如散步、瑜伽、拉伸等。反而會更好得更快些。但如果感冒癥狀比較嚴(yán)重，一定要多加休息，節(jié)省體力，給身體修復(fù)的時間。

　　3，孕婦感冒了吃什么有助于康復(fù)？

　　應(yīng)該多吃含維生素C的食物。它們可以幫助您自然增強(qiáng)免疫力。可以多嘗試以下蔬果：柑橘類水果（橙色，橘子，葡萄柚），草莓，瓜，獼猴桃，芒果，西紅柿，甜椒，木瓜，西蘭花，紅葉卷心菜和菠菜。

　　補(bǔ)充少量的鋅�？梢酝ㄟ^牛肉，豬肉，煮熟的牡蠣，雞蛋，酸奶，小麥胚芽和燕麥片來攝取微量元素鋅，這有助于增強(qiáng)孕婦免疫力。但一定要注意，補(bǔ)充營養(yǎng)品要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可自己擅自喝營養(yǎng)補(bǔ)充劑。通過食補(bǔ)是可行的。

　　4，如何緩解嗓子干鼻子干？

　　如果家中干燥的環(huán)境加劇了孕婦鼻道和喉嚨不舒服的感覺，那么可以在晚上睡覺時使用的空氣加濕器，加大房間濕度。但是要注意避免使用精油。如果鼻子還是很干，可以使用鹽水滴鼻劑，噴霧劑或沖洗劑滋潤鼻腔。用鹽水漱口可緩解喉嚨發(fā)癢或疼痛。

　　5，多喝水多喝水

　　發(fā)燒，打噴嚏和流鼻涕會導(dǎo)致您的身體流失孕婦和寶寶所需的水分。因此，要及時補(bǔ)充水分，可以喝熱的蜂蜜水或者清淡的雞湯補(bǔ)充水分和能量。