有很多孕婦朋友在感冒發(fā)燒的時候都采取“硬扛、硬撐、堅決不向針劑藥水低頭”的方法。事實上發(fā)燒在38.5度以下確實是可以在家采取辦法處理的。如果發(fā)燒大于38.5度，就要及時就醫(yī)退燒了。退燒的家庭療法有哪些?我們一起來看看吧。

　　體溫超過多少是發(fā)燒?

　　有很多朋友誤以為37.0度就是發(fā)燒，其實不然。正常人體溫在一個狹小范圍內(nèi)有所波動，常用的腋下溫度在36.0～37.3℃之間，以凌晨0～4時最低，下午5～7時最高，差異在正負1℃左右。

　　腋下體溫在37.3度到38.0度之間屬于低燒，體溫在38.5度以下無需用藥。體溫升高是人體抵抗病毒感染的癥狀之一。我們的身體藉由升高體溫來調(diào)動自身的防 御系統(tǒng)殺死外來病菌(一般來說，病菌在39℃以上時就會死亡)，從而縮短疾病時間、增強抗生素的效果。如果你在感冒初起時(37-38.5℃)使用藥物來退燒，會使體內(nèi)的細菌暫時變成假死狀態(tài)，并使他們產(chǎn)生抗藥性，一旦死灰復(fù)燃，往往更難治療。

　　雞湯減輕感冒發(fā)燒癥狀

　　感冒在中醫(yī)上分為兩種：風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。用紅棗、生姜等溫?zé)崾巢臒蹼u，有助于祛風(fēng)寒，緩解感冒不適。在這個時候可以適量的雞湯，在雞湯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有清除呼吸道病毒的作用。專家指出，孕婦在感冒期間喝雞湯能減輕感冒流鼻涕、鼻塞等癥狀，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，喝雞湯不僅僅能夠治療感冒，同時還能夠有效的預(yù)防感冒。

　　溫水或酒精擦身

　　溫水或酒精擦身能夠有助于身體散熱。用 32-34℃的溫水或75%-95%的酒精擦拭全身，擦拭時應(yīng)該特別注意一些大血管經(jīng)過的部位，例如腋窩及頸部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。

　　多喝水

　　人體在發(fā)燒的時候，身體會排出大量汗液以便散熱。即使是在發(fā)冷或沒有出汗的時候，多喝水也有利于身體毒素的排出。除了喝大量的白開水，發(fā)燒的孕婦還可以喝湯水及果菜汁。果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。但是果汁的吸收程度較小，建議多喝水就好。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。

　　多吃蔬果

　　蔬菜和水果當(dāng)中含有大量的水果與纖維素，能夠提高人體抵抗力，補充高燒消耗的水分。除此之外，在感冒期間孕婦還要注意保持飲食的清淡少鹽，這樣也能盡快的恢復(fù)身體健康。并避免疲勞保證充足的睡眠，可以說良好的睡眠是治療感冒的最佳方法。

　　中醫(yī)中藥

　　發(fā)燒是感冒的其中一種癥狀，盡快治療感冒才是退燒的根本。對于孕婦來說，最安全的治療方法非中醫(yī)莫屬。中藥不僅能有效地控制感冒病毒，同時又無毒性，因此中醫(yī)中藥是孕婦最好的選擇。因此孕婦在感冒的時候，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥。

　　保持室內(nèi)衛(wèi)生

　　保持室內(nèi)衛(wèi)生，不到人多空氣混濁的地方，多在家休息，每天早晚室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)溫度和濕度適宜。即使不是患有感冒，平時也可經(jīng)常用醋熏蒸房間，保持良好的心境，增強對疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要驚慌失措或亂服藥物，更不應(yīng)對此不加介意，應(yīng)及時到醫(yī)院找醫(yī)生咨詢。